.......извинете зе изпуснатите букви........
Е забравихте за 10 минутните паузи за раздвижване на всеки час. Протягате и свивате ръце, опъвате гъба, опъвате и вивате краката, въртите главата. Това е малко но премахва сковаността от седящата поза.
.......извинете зе изпуснатите букви........
Е забравихте за 10 минутните паузи за раздвижване на всеки час. Протягате и свивате ръце, опъвате гъба, опъвате и вивате краката, въртите главата. Това е малко но премахва сковаността от седящата поза.