От 10 години ,живея по този начин,чувствам се перфектно и не мисля изобщо да се връщам ,към старият си начин на живот.Желаещите да практикуват диетата,трябва добре да се справят с книгата на Мичио Куши и да обърнат внимание ,на многото но не маловажни неща!Готвене на пламък,Чаят кукича,Ферментиралите зеленчуци и мн други!Успех на всеки!На 28г изминавах едно разтояние с велосипед за 1ч и половина,сега 18г по-късно ,същото разтояние за час!Всичко това благодарение на макробиотиката!Бих помогнал на всеки.