Играйте йога, когато сте ядосани!
Случва се в продължение на дни да сте в лошо настроение, защото сте ядосани!В този случай не трябва да задържате негативната емоция в себе си, а да направите дори невъзможното, но да се освободите от нея. Имайте предвид, че йогата е най-добрия начин за това. Единствено ще се нуждаете от малко време, което да посветите изцяло за себе си.Предлагаме ви, когато сте в лошо настроение или сте ядосани на някой, защото ви е обидил да практикувате тази йога изготвена от Adriene. По този начин ще се освободите от напрежението и ще направите повече място за положителните емоции в ежедневието си.В същото време е изключително важно да се научите да прощавате първо на себе си и на другите. Не позволявайте обидата да става част от съзнанието ви, защото тя ще трови живота ви.В това видео се използва пранаяма. Техниката на дишане е от изключително значение, защото именно така ще се справите с негативното и ще се освободите от стреса.
Източник: fitwell.bg
3.05.2024 ()
Според публикации в TikTok замразяването на хляба го прави по-здравословен. » Прочети
3.05.2024 ()
Повечето домакини са свикнали да използват оцета за готвене, не подозирайки, че този продукт има още няколко разновидности. » Прочети
3.05.2024 ()
Финансовият хороскоп за май е позитивен и вдъхновяващ за повечето зодии. » Прочети
3.05.2024 ()
Страстният петък е най-строгият ден в предвеликденската подготовка и най-тъжният ден сред християните. » Прочети
2.05.2024 ()
В навечерието сме на един от най-големите и светли християнски празници - Възкресение Христово. » Прочети
2.05.2024 ()
Овен (21 март-20 април)Енергията на този месец благоприятства добрите дела, така че намерете възможност да помогнете на тези, които се нуждаят от вашата подкрепа. » Прочети
2.05.2024 ()
Велики четвъртък, най-важният ден от Страстната седмица и първият преди празника Възкресение Христово, в който според традицията се боядисват яйца. » Прочети
1.05.2024 ()
Навремето основателят на Османската империя препоръчвал на войниците си да консумират лешници преди битки, вярвайки, че те подпомагат силите им. » Прочети
1.05.2024 ()
Твърди се, че бягането назад облекчава болките при остеоартрит и подобрява координацията на тялото. » Прочети