НОВИНИ

Големите порции не пречат на отслабването

4 април 2014 12:54 | Коментари: 0
Големите порции не пречат на отслабването

Широко разпространено твърдение е, че контролът на порциите е важен фактор за загубата на тегло, а ограниченията от най-различни храни по време на една здравословна диета са напълно задължителни.

Според известната кулинарка Лиса Лилиън свалянето на 10 кг в продължение на 4 седмици е напълно възможно, без да се намалява количеството храна, като е необходимо просто да се подбира по-нискокалорично меню, предава БГНЕС.

Замяната на тестените и сладки храни със зърнени и тофу изделия с високо съдържание на фибри е първата стъпка към промяната на теглото и постигането на желаната форма.

„Номерът е не да не се храним, а да заменим вредната храна с полезна, толкова е елементарно“, коментира Лилиън.

Всевъзможни диети съветват хората рязко да намалят количеството прием на храна, но според Лиса това няма общо с отслабването, а само със затормозяването на организма и забавянето на метаболизма.

„Когато сме гладни, можем да отворим хладилника, да извадим нужните продукти и да си приготвим една огромна купа със салата, без да се притесняваме къде ще я поберем. Въпросът е да не изядем един сладък шоколад с лешници или някое парче торта. Не трябва да броим калории, трябва да следим какво слагаме в устата си“, подчертава Лилиън.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Лунна диета за март

Наближава настъпването на астрономическата пролет. » Прочети

Никога не давайте тези неща назаем! На бедност и нещастия е!

В света на суеверията и вярванията от миналото, обменът на предмети с други хора не е просто жест на любезност, а споделяне на личната енергия. » Прочети

Тази домашно приготвена напитка с кимион лекува болно гърло

Възползвайте се от тази напитка, тя е изпитана от много хора, съветват от zdrave. » Прочети

"Баба Марта бързала, мартинчки вързала": Поверия и обичаи

Традиционно 1 март, като всеки празник, е свързан с множество поверия и обичаи, които в по-голямата си част са забравени днес. » Прочети

Финансов хороскоп за всяка зодия през март

ОВЕНОт една страна, няма да се налага да седите без пари, а от друга, разходите ще започнат да надвишават всички печалби. » Прочети

Течащ нос? Вижте рецептите на Ванга за спиране на хрема

29.02.2024 (Коментари: 0)

В сезона на вирусите сме и нека си признаем, хремата е постоянна и ужасна. » Прочети

Защо сънуваме страшни сънища?

29.02.2024 (Коментари: 0)

Обикновено хората сънуват всяка нощ. » Прочети