НОВИНИ

Да се справим с холестерола

24 февруари 2014 13:48 | Коментари: 0
Да се справим с холестерола

Ако искате да понижите нивата на холестерола в тялото си, ще трябва да увеличите приема на фибри, съветват диетолози.

Диетата е условие номер едно, ако искате да намалите нивото на холестерол, като хранителният режим не се ограничава само със съвета от 70-те години на миналия век да избягвате наситени мазнини, защото са вредни. С други думи, намаляването на храни, които повишават нивото на холестерола, съвсем няма да ви отърве от него, предава БГНЕС.

Няколко са хранителните елемента, които ефикасно помагат за проблема с натрупания холестерол. Основна храна при решението на този проблем са фибрите, които биват два вида – разтворими и неразтворими, като те изпълняват функцията си по два начина.

На първо място, фибрите помагат да се увеличи размерът на жлъчката, която се използва за разпределянето на хранителните мазнини. На второ място, те поддържат стабилни нивата на глюкоза, която довежда до намаляване на холестерола, произвеждан в черния дроб.

Разтворимите фибри се намират в много храни, включително в овес, леща, ядки, ябълки, моркови, а вие просто трябва да увеличите дневния им прием.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Фитнес инструктор назова най-добрите упражнения за отслабване

Фитнес инструктор Крейг Балантайн посочи най-добрите упражнения за борба с излишните килограми, предаде Men Today. » Прочети

Помага ли газираната вода за отслабване?

Ново проучване разкрива изненадващи детайли за ефекта на газираната вода върху теглото и метаболизма. » Прочети

Признаци, че той определено си пада по теб

Живеем в ерата на технологиите и сме преместили комуникацията си в онлайн пространството, но не липсват моменти, в които комуникираме на живо. » Прочети

Финансов хороскоп за периода 10-16 февруари от Тамара Глоба

Не трябва да забравяме, че парите са енергия, която идва в живота ни по различни начини. » Прочети

Валентин Велчев с нов албум и втори концерт в София

Младият певец Валентин Велчев е готов с втория си самостоятелен албум, който ще представи с голям концерт в София на 15 февруари 2025 г. » Прочети

Паричен поток ще се лее към тези зодии за 6 години!

Следващите шест години ще бъдат изключително благоприятен период за Телец, Лъв, Овен, Водолей и Скорпион, който ще им донесе множество възможности за напредък в любовта и финансите . » Прочети

Мистичното огледало от Семипалатинск: Портал към друг свят?

Всеки е чувал за мистичните свойства на огледалата. » Прочети

"Бабина душица": Лек срещу 100 болежки

Поради голямото съдържание на етерично масло, мащерката е добро газогонно средство и се използва при проблеми в храносмилането, газове в стомаха и ленив храносмилателен тракт. » Прочети