НОВИНИ

Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст

14 ноември 2013 13:09 | Коментари: 0
Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст

Лека физическа дейност не само лекува депресия, но може и да я предотврати, показва канадско изследване.

Учените изследвали данни от последните 26 години и те показали, че хората, които правят упражнения като млади, е по-малко вероятно да страдат от депресия с напредването на възрастта, пише БГНЕС. Те анализирали данни от 30 предишни изследвания и установили, че при 25 от тях имало връзка между липсата на физическа активност и депресията в по-късна възраст.

"Аз съм активен, така че не бях изненадат от този факт, но 25 от 30 изследвания показаха значителни последици и това беше неочаквано", заяви Джордж Мамън от университета в Торонто, който е съавтор на проучването. Учените препоръчват между 20 и 30 минути лека физическа дейност като ходене или градинарство всеки ден.

"Ако не сте физически активни, трябва да станете такива. Ние обикновено мислим за упражнения с оглед на теглото и външния ни вид, но те са и начин да поддържаме психическото си здраве в далечно бъдеще", коментира Мамън пред Ен Би Си Нюз.

Макар отдавна да се знае, че упражненията могат да се използват за лекуване на депресия, това е първото изследване, което показва, че те могат и да предотвратяват заболяването.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Големият месечен хороскоп за октомври

ОвенПрез октомври представителите на зодия Овен може да направят много грешки, така че трябва да бъдете много внимателни по всички въпроси. » Прочети

Днес е Покров Богородичен

На 1 октомври православната църква отбелязва големия християнски празник Покров на Пресвета Богородица. » Прочети

Как да приготви класически рататуй

30.09.2023 (Коментари: 0)

Рататуй стана особено популярно ястие след успеха на едноименния анимационен филм. » Прочети

Седмичен хороскоп от 30.09 до 6.10

30.09.2023 (Коментари: 0)

Овен 21 март - 20 априлСъветът е днес да не се включвате в агресивни прояви. » Прочети

Ето кое е единственото нетоксично месо

30.09.2023 (Коментари: 0)

Все повече хора по света се опитват да ограничат консумацията ма месо, тъй като се притесняват, че то е пълно с токсини и антибиотици и не е достатъчно полезно за тялото. » Прочети

Ето какво ще се случи с тялото ви, ако похапвате по кофичка кисело мляко всеки ден

30.09.2023 (Коментари: 0)

"Пробиотици: храни или хранителни добавки, които съдържат полезни бактерии, близки до тези, които естествено обитават човешкото тяло и имат доказан здравословен ефект. » Прочети

Кои таблетки не трябва да се делят на половинки?

29.09.2023 (Коментари: 0)

Често задаван въпрос, вижте отговора от специалистите. » Прочети

Храни за млада и сияйна кожа

29.09.2023 (Коментари: 0)

Диетологът Елена Зинченко дава съвет какво да направите, за да запазите кожата си млада, красива и блестяща за дълго време. » Прочети