НОВИНИ

Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст

14 ноември 2013 13:09 | Коментари: 0
Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст

Лека физическа дейност не само лекува депресия, но може и да я предотврати, показва канадско изследване.

Учените изследвали данни от последните 26 години и те показали, че хората, които правят упражнения като млади, е по-малко вероятно да страдат от депресия с напредването на възрастта, пише БГНЕС. Те анализирали данни от 30 предишни изследвания и установили, че при 25 от тях имало връзка между липсата на физическа активност и депресията в по-късна възраст.

"Аз съм активен, така че не бях изненадат от този факт, но 25 от 30 изследвания показаха значителни последици и това беше неочаквано", заяви Джордж Мамън от университета в Торонто, който е съавтор на проучването. Учените препоръчват между 20 и 30 минути лека физическа дейност като ходене или градинарство всеки ден.

"Ако не сте физически активни, трябва да станете такива. Ние обикновено мислим за упражнения с оглед на теглото и външния ни вид, но те са и начин да поддържаме психическото си здраве в далечно бъдеще", коментира Мамън пред Ен Би Си Нюз.

Макар отдавна да се знае, че упражненията могат да се използват за лекуване на депресия, това е първото изследване, което показва, че те могат и да предотвратяват заболяването.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Как да разпознаем женкаря? 10 признака

Когато сме привлечени от даден мъж, той ни обръща внимание, често забравяме да си зададем въпроса дали не е женкар. » Прочети

Слави Трифонов към Емилия: Кажи, че си ми платила половин милион!

Много притеснена била Емилия, докато записвала съвместното си парче със Слави Трифонов, което излезе наскоро. » Прочети

Архангелова задушница е, вижте повелите и забраните

Задушница е сред най-важните дни в християнския календар. » Прочети

Новолунието днес засипва тези зодии с дъжд от пари

На 1 ноември новолунието ще бъде с необичайна сила и енергия. » Прочети

Зелевият сок: За кого е полезен, а за кого - вреден?

Освен киселото зеле, времето за чието приготвяне е - от Димитровден до 7 ноември, има и друг продукт, свързан със зелето, осигуряващ не по-малко ползи за здравето, който по-рядко се коментира - сокът от киселото зеле. » Прочети

Магнитни бури през ноември ден по ден

Магнитните бури през ноември 2024 г. » Прочети

Опасни и сатанински лунни дни през ноември

31.10.2024 (Коментари: 0)

Според астролзите опасните дни през ноември се падат на 3, 4 и 9 ноември. » Прочети

Как да привлечем нов партньор след развода?

31.10.2024 (Коментари: 0)

Макар и разводът да е травмиращо преживяване, нека той не бъде препятствието, което да ви попречи да продължите живота си. » Прочети