НОВИНИ

Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст

14 ноември 2013 13:09 | Коментари: 0
Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст

Лека физическа дейност не само лекува депресия, но може и да я предотврати, показва канадско изследване.

Учените изследвали данни от последните 26 години и те показали, че хората, които правят упражнения като млади, е по-малко вероятно да страдат от депресия с напредването на възрастта, пише БГНЕС. Те анализирали данни от 30 предишни изследвания и установили, че при 25 от тях имало връзка между липсата на физическа активност и депресията в по-късна възраст.

"Аз съм активен, така че не бях изненадат от този факт, но 25 от 30 изследвания показаха значителни последици и това беше неочаквано", заяви Джордж Мамън от университета в Торонто, който е съавтор на проучването. Учените препоръчват между 20 и 30 минути лека физическа дейност като ходене или градинарство всеки ден.

"Ако не сте физически активни, трябва да станете такива. Ние обикновено мислим за упражнения с оглед на теглото и външния ни вид, но те са и начин да поддържаме психическото си здраве в далечно бъдеще", коментира Мамън пред Ен Би Си Нюз.

Макар отдавна да се знае, че упражненията могат да се използват за лекуване на депресия, това е първото изследване, което показва, че те могат и да предотвратяват заболяването.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Люлякът: Поверя и енергийна защита

14.05.2025 (Коментари: 0)

Аромат, който събужда душата, и цвят, който пази дома - люлякът не е просто пролетно цвете, а древен магически съюзник. » Прочети

10 прости навика, които запазват връзката ви жива с години

14.05.2025 (Коментари: 0)

Изграждането на здрава и дълготрайна връзка изисква усилия и постоянна ангажираност и от двамата партньори. » Прочети

4 признака, че любимият изневерява или крие нещо важно

14.05.2025 (Коментари: 0)

Когато сте в сериозна връзка, доверието е в основата на всичко. » Прочети

Не дръжте пари на тези три места у дома!

13.05.2025 (Коментари: 0)

Фъншуй е древно китайско изкуство и наука, посветена на правилното разположение на предмети, мебели и пространства, за да се създаде хармония и да се привлече положителна енергия. » Прочети

Лечебното гладуване: Какво причинява на тялото най-екстремната диета

13.05.2025 (Коментари: 0)

В света на диетите, където модата често диктува правилата, някои режими се открояват не само с бързи резултати, но и с шокиращи методи. » Прочети

Пролетните алергии: Как да ги облекчим

13.05.2025 (Коментари: 0)

След дългата и студена зима пролетта идва като глътка свеж въздух — слънце, зелени поляни, цъфнали дървета и цветя. » Прочети

Тамара Глоба назова зодиите късметлии, на които ще им върви във всичко чак до 2027 г.

13.05.2025 (Коментари: 0)

Въпреки че бъдещетo честo oстaвa неяснo, рaзлични aстрoлoгични интерпретaции се oпитвaт дa гo нaпрaвят пo-рaзбирaемo. » Прочети

Защо не трябва да си лягаме гладни

12.05.2025 (Коментари: 0)

Лягането с празен стомах може да изглежда като безобидна или дори полезна практика за отслабване, но според водещи специалисти това може да има сериозни негативни последици за здравето. » Прочети

Колко време можете да оставите мокрото пране в пералнята

12.05.2025 (Коментари: 0)

В забързаното ежедневие често се случва да оставим току-що изпраните дрехи в пералнята за час-два, а понякога и за много повече. » Прочети