5 причини да не изключвате плодовете от диетата си
Захарните изделия допринасят за увеличаване на теглото, но към сладките продукти, които не са препоръчителни, все по-често се прибавят и плодовете.
Мнозина изследователи твърдят, че плодовете също трябва да се избягват наред с тортите и останалите десерти. Въпреки това американки диетолози оспориха твърдението, давайки пет основни причини, поради които не трябва да се лишавате от удоволствието на сладките плодове, предаде БГНЕС.
Грешно е да се смята, че портокалите, ягодите, прасковите са по-вредни от зеленчуците само заради това, че са сладки. Вероятно причината се крие в това, че често плодовете се възприемат като отделен десерт, а зеленчуците като гарнитура. Но плодовете не са само захар – те са пълни с течности и фибри. Следователно консумирането им утолява и жаждата, и глада. Фибрите напълват стомаха и намаляват апетита.
Те са и най-добрите антиоксиданти. Също така са безспорните лидери в борбата със свободните радикали, поради което печелят още една неоспорима полза за здравето. Освен това плодовете се борят с хронологичното стареене на организма. Скорошно проучване установи, че мъжете и жените, които се хранят с повече плодове, изглеждат по-млади.
16.05.2024 ()
Ива Атанасова, Атанас Михайлов, Стела Хлебарова, шеф Илиан Кустев, Стефан Атанасов, Елена Христова... » Прочети
16.05.2024 ()
ОвенСпортуване и пиенеОвните обичат да доминират, но по отношение на забавленията често разчитат на вкуса и избора на приятели, роднини, колеги. » Прочети
15.05.2024 ()
Някои растения доказано имат специални сили и умението да прочистват и защитават дома и обитателите му от уроки, магии, лоши енергии и зли сили. » Прочети
15.05.2024 ()
Ваксината на фармацевтичната компания "АстраЗенека" спира да се прилага на територията на Европейския съюз, считано от 7 май. » Прочети
15.05.2024 ()
Барабанистът Венелин Венков и неговата половинка певицата Невена Цонева изненадващо напуснаха "Ку-ку Бенд" и Слави Трифонов точно преди Великден. » Прочети
15.05.2024 ()
Ако се чувствате така, сякаш взаимодействието ви с приятели, колеги и любими хора е било по-неприятно, директно и дори натоварено с конфликти от обикновено, не сте сами. » Прочети
14.05.2024 ()
Едгар Кейси, известен като "Спящият пророк", е една от най-загадъчните и интересни фигури в историята на мистицизма и пророчествата. » Прочети
14.05.2024 ()
Използван във всекидневното готвене, черният пипер е супергероят на подправките: Стои безобидно на масата и не привлича внимание, а всъщност е една от най-полезните билки, употребявани от човека. » Прочети
14.05.2024 ()
"Запалиха къщата на баба ми на село, а тя изгоря. » Прочети
14.05.2024 ()
Благоприятни промени се задават в живота на 3 зодии. » Прочети