НОВИНИ

Разходката след ядене предпазва от диабет

13 юни 2013 14:25 | Коментари: 0
Разходката след ядене предпазва от диабет

15-минутна разходка след всяко хранене предпазва възрастните хора от диабет от втори тип, установи американско изследване, предава БГНЕС.

Ходенето след ядене държи под контрол кръвната захар, подобно на дълга разходка, установи изследването на университета „Джордж Вашингтон“. Високите нива на кръвната захар след ядене могат да увеличат опасността от диабет от втори тип, така че почивката след ядене „е най-лошото нещо, което можете да направите“, установили учените.

То е първото, което изследва кратките упражнения в рисковия период след хранене, когато кръвната захар може да се покачи бързо, заяви ръководителката на изследването Лорета ДиПиетро. Тя допълни, че високата кръвна захар след хранене е рисков фактор за преминаването от нарушена глюкозна толерантност (преддиабетно състояние) към диабет от втори тип и сърдечно-съдово заболяване.

Изследването установило, че три 15-минутни разходки са точно толкова ефективни за намаляването на кръвната захар за 24-часов период, колкото една 45-минутна разходка със същия „бавен до умерен ход“. Но ходенето след хранене „е значително по-ефективно“ за „предотвратяването на потенциално опасно развитие при кръвната захар след хранене, което обичайно се среща при възрастните хора“.

Възрастните са особено податливи към лош контрол на кръвната захар след хранене заради инсулиновата резистентност в мускулите и бавната или ниска секреция от панкреаса, установили учените. Те открили, че най-доброто време за разходка е след вечерното хранене, което често е най-обилното през деня и поради това води до най-голямо повишаване на кръвната захар.

Повишените нива често се запазват „през нощта и рано сутринта“, но рязко намаляват, веднага щом хората започнат да ходят. Учените изследвали 10 души на 60 и повече години, които били застрашени от диабет от втори тип заради по-високи от нормалните нива на кръвната захар и недостатъчната физическа активност.

Доктор ДиПиетро заяви, че откритието може да доведе до създаването на „евтина стратегия“ за предотвратяване на диабет от втори тип, но резултатите трябва да бъдат потвърдени при по-големи експерименти, отбелязват изследователите.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Валентин Велчев с нов албум и втори концерт в София

Младият певец Валентин Велчев е готов с втория си самостоятелен албум, който ще представи с голям концерт в София на 15 февруари 2025 г. » Прочети

Паричен поток ще се лее към тези зодии за 6 години!

Следващите шест години ще бъдат изключително благоприятен период за Телец, Лъв, Овен, Водолей и Скорпион, който ще им донесе множество възможности за напредък в любовта и финансите . » Прочети

Мистичното огледало от Семипалатинск: Портал към друг свят?

Всеки е чувал за мистичните свойства на огледалата. » Прочети

"Бабина душица": Лек срещу 100 болежки

Поради голямото съдържание на етерично масло, мащерката е добро газогонно средство и се използва при проблеми в храносмилането, газове в стомаха и ленив храносмилателен тракт. » Прочети

Шест яйца седмично удължават живота на възрастните хора

Редовната консумация на яйца може значително да намали риска от фатален край при сърдечносъдови заболявания, показва мащабно проучване на учени от университета "Монаш" в Мелбърн, Австралия. » Прочети

Успех за тази зодия чак до 10 юни

Февруaри 2025 oбещaвa нa Телците мнoгo ярки възмoжнoсти и прoмени. » Прочети

Валентин Велчев с нов албум и втори концерт в София

Младият певец Валентин Велчев е готов с втория си самостоятелен албум, който ще представи с голям концерт в София на 15 февруари 2025 г. » Прочети

Геният математик Сидик Афган за 2025-а: Опасна година с много бедствия

Един от забележителните философи и математици на нашето време даде прогнозата си за 2025. » Прочети