Ядките предпазват костите
Мнозина биха посъветвали родителите да дават мляко на децата си за здраве на костите, но според ново изследване семената от тиква, тъмният шоколад, сьомгата и бадемите са много по-силен източник на калций.
Богатите на магнезий и калций храни играят важна роля в развитието на децата. „Много хранителни вещества са от ключово значение за костите, но един от най-важните елементи на храненето са ядките“, обясни водещият автор на изследването Стивън Абрамс, професор по педиатрия в Хюстън, предаде БГНЕС.
В изследването участват 63 здрави деца на възраст между четири и осем години, които не приемали никакви мултивитамини и минерали. След измерване на нивото на калций в кръвта учените установили, че най-високи нива имали децата, консумирали тиквени семки, овес и бадеми. Киселото мляко, лещата и бананите също са важни за развитието на костите, както й зелените листа на зеленчуците.
9.04.2026 ()
На Велики четвъртък по традиция се боядисват яйцата. » Прочети
9.04.2026 ()
Четвъртият ден от Страстната седмица - Велики четвъртък - е не само време за пречистване, но и период, когато веднъж в годината се приготвя специална сол, която според вярващите има голяма лечебна и предпазваща сила. » Прочети
9.04.2026 ()
Изкуство върху великденските яйца. » Прочети
9.04.2026 ()
Велики четвъртък е специален ден в християнската традиция, който символизира пречистването на тялото, дома и душата. » Прочети
8.04.2026 ()
Eксперти по извънземни твърдят, че мощен извънземен живот съществува във Вселената, който е извън контрола на всяко правителство, и може да заличи живота на Земята. » Прочети
8.04.2026 ()
Основната съставка на тази чудна смес за отслабване и детоксикация на организма е хрян. » Прочети
8.04.2026 ()
Всеки ден в социалните мрежи се появява нова фитнес тенденция. » Прочети
8.04.2026 ()
Велика сряда от Страстната седмица е. » Прочети
7.04.2026 ()
Витамин К не е нужен в големи количества на човешкия организъм, но е важен, тъй като играе ключова роля в съсирването на кръвта. » Прочети
Send to Kindle
