НОВИНИ

Размерът на чинията има значение за диетата

12 април 2013 14:28 | Коментари: 0
Размерът на чинията има значение за диетата

Най-добрият начин да преборите затлъстяването е да смените голямата чиния с малка, показва ново проучване.

Учените открили, че децата с наднормено тегло се насочват към по-големи чинии. За да предотвратите увеличаването на килограмите, е достатъчно да замените чинията на детето си с по-малка. Това се отнася и за възрастните, предаде БГНЕС.

През последните няколко десетилетия домакините са започнали да слагат значително по-големи дажби храна по време на обяд или вечеря.

За проучването си специалистите избрали 42 деца в първи клас. Те можели сами да слагат храната си в чинии по техен избор в продължение на осем дни. След това те трябвало да слагат храната си в чинии с по-малък диаметър. Учените установили, че тогава малките изяждали с поне 90 калории по-малко.

Добрата новина е, че промяната на хранителните навици е много по-лесна при децата, отколкото при възрастните. Децата са по-склонни да ядат, когато наистина са гладни, докато родителите им преяждат по-често под влияние на фактори като емоции и липсата на време. Ако следваме принципа на ядене на малчуганите, ще сме много по-слаби и здрави, казват лекарите. Например спрете да приемате храненето като празник, а го възприемайте само като източник на енергия.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Защо починалите не бива да се оплакват дълго време

18.02.2025 (Коментари: 0)

Смъртта на любим човек винаги носи дълбока болка и скръб. » Прочети

Хранителни добавки за простатата: Как да изберем най-ефективните?

18.02.2025 (Коментари: 0)

Здравето на простатата е от съществено значение за всеки мъж, особено с напредването на възрастта. » Прочети

Какво е калориен дефицит и как да го изчислим правилно?

18.02.2025 (Коментари: 0)

Калориен дефицит е състояние, при което човек приема по-малко калории, отколкото тялото му изразходва. » Прочети

Период на изпитания за три зодии до края на зимата

18.02.2025 (Коментари: 0)

До края на зимата някои знаци ще бъдат под временно неблагоприятно влияние, сякаш са попаднали в "черния списък" на Вселената. » Прочети

Санторини: Вулканът, който унищожи цивилизация и роди мита за Атлантида

17.02.2025 (Коментари: 0)

Днес следим с ужас новините от прекрасния остров Санторини в Егейско море в очакване на по-голямо земетресение. » Прочети

Ето формулата, с която да изчислите от колко вода се нуждаете

17.02.2025 (Коментари: 0)

Пиенето на достатъчно вода е много важно за нашето здраве, но как може да бъдем сигурни кога наистина сме изпили необходимото количество?Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да сте сигурни, че пиете достатъчно течности, за да поддържате добри нива на » Прочети

Тазе ергенка ли е новата на Християн Гущеров?

17.02.2025 (Коментари: 0)

Участничката във втория сезон на "Ергенът" Елисавета Ставрева наистина е особено близка с Християн Гущеров. » Прочети

Седмичен таро хороскоп от 17 до 23 февруари

17.02.2025 (Коментари: 0)

Овен - Седмица камъниПоражениеПредстои един неспокоен период. » Прочети

Шест признака за недостиг на витамин D

16.02.2025 (Коментари: 0)

Тъй като мрачното зимно време лишава мнозина от жизненоважен витамин, лекар определи основните симптоми, които сигнализират за недостиг. » Прочети