Според израелско изследване, ако искаме да отслабнем, трябва да започнем деня с шоколад.

Започвайки диета, първото, което ни се казва, е, че трябва да спрем да ядем сладко. Нали така? Но израелски учени твърдят друго – шоколадова торта за закуска е перфектната рецепта да свалим някое и друго кило. Те твърдят, че ключът е в това да си позволяваме тези вкусотийки сутрин, когато метаболизмът ни е най-активен. Трябва да се придържаме към 1600 дневни калории за мъжете и 1400 за жените.

„Опитът да се избягват напълно сладките неща може да създаде психологическо пристрастяване към тези храни в дългосрочен план“, казва проф. Даниела Якубович от екипа.