ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ  |  ИНТЕРЕСНО

Серотонинът – хормонът на щастието

19 януари 2012 12:00 / д-р Мария Цветкова | Коментари: 0
Серотонинът – хормонът на щастието

Серотонинът е един от приблизително 50-те невротрансмитери в мозъка. Невротрансмитерите са вещества, с помощта на които се предава информацията между различните клетки и центрове в мозъка.

Серотонинът играе важна роля в контрола на определени телесни функции като сън, настроение, поведение, сексуално желание. През последните години се смята, че депресията и обсесивно-компулсивните разстройства също се причиняват от нарушение в серотониновите нива.

Серотонин и депресия

Приблизително 3,5% от хората страдат от депресия. Според изследователите развитието на депресия може да се дължи на недостиг на серотонин или на неправилното му разпознаване/усвояване.

Новите класове антидепресанти блокират абсорбцията на серотонин в мозъка, подобрявайки комуникацията между мозъчните клетки.

Как храната повлиява серотонина?

Някои храни могат да повлияят серотониновата продукция. Продуктите, богати на въглехидрати, повишават нивото на серотонина. Смята се, че мазните риби като сьомга и тон, богати на омега-3 мастни киселини, също повишават секрецията на хормона и спомагат за доброто настроение и усещането за спокойствие.

Аминокиселината триптофан е есенциална за продукцията на серотонин. Следователно храните, съдържащи триптофан, също спомагат за серотониновата продукция. Такива храни са шоколадът, бананите, млякото, мангото и др.

Какво е серотонинов синдром?

Серотониновият синдром се изразява в прекомерно високи нива на серотонин в мозъка и кръвта. Обикновено той е следствие на грешка в лечението или самолечение, при което дозата на лекарството не отговаря на нуждите на пациента. Среща се като страничен ефект на някои от по-старите групи антидепресанти. Симптомите на серотониновия синдром са:

-       Объркване

-       Страх

-       Тремор (треперене)

-       Потене

-       Учестена сърдечна дейност

-       Загуба на координация

-       Температура

-       Смърт (в извънредно редки случаи)

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ ИНТЕРЕСНО:

Романтични поверия за осми март

7.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Съществуват много поверия, свързани с най-женския празник - осми март. » Прочети

От колко сън се нуждаем в зависимост от годините ни

25.12.2016 / Екип на Doctoronline.bg (Коментари: 0)

Разбира се, кой не иска да знае?! » Прочети

Защо някои пушачи не могат да спрат цигарите?

23.11.2016 (Коментари: 7)

Широко разпространеното мнение, че прекратяването на вредния навик зависи от волята, беше развенчано с новото изследване на американски учени от Северна Каролина.

» Прочети

Ходенето е по-полезно от тичането

10.04.2013 (Коментари: 0)

Добра новина за тези, които предпочитат дългите разходки пред изморителното тичане.

» Прочети

Оплешивяването издава риск за сърцето

Мъжете с оредяваща на темето коса, изглежда, са по-застрашени от сърдечни болести в сравнение със своите връстници с младежки гъста прическа. » Прочети

Колко калории горим в чистене?

27.03.2013 (Коментари: 0)

Повечето жени не си представят, че почистването на дома може да им осигури не само чистота, но и стройна фигура.

» Прочети

Кръвното вреди на зъбите

26.03.2013 (Коментари: 2)

Екип от изследователи от Швеция откриха още една лоша последица от високото кръвно налягане и сърдечните болести – увреждането на зъбите.

» Прочети

Полезно ли е обезмасленото мляко за децата?

25.03.2013 (Коментари: 0)

Преди се смяташе, че обезмасленото мляко поддържа здравословното тегло на децата, но ново проучване разкри, че помага за напълняване.

» Прочети

Диня и домати за вечна младост

22.03.2013 (Коментари: 3)

Американски диетолози препоръчват да добавите червените хранителни продукти към ежедневното си меню, за да съхраните младостта си, предаде БГНЕС.

» Прочети

Приспивателните подобряват паметта

16.03.2013 (Коментари: 0)

Приспивателните таблетки могат да помогнат за подобряването на паметта и да открият път към намирането на лекарство срещу деменция, предаде БГНЕС.

» Прочети