Високият холестерол се сваля с диета
Високият холестерол се сваля с диета. Най-напред човек трябва промени ежедневната си диета. Ако бъде намален приемът на наситени мазнини за сметка на храните, богати на фибри (овесени ядки, бобови култури, цитрусови плодове, ягоди, брюкселско зеле), резултатът няма да закъснее, твърдят диетолозите. Освен това тези храни са също така бедни на мазнини и богати на различни полезни за здравето минерали и витамини.
Отслабването дори само с 4- 5 кг почти винаги е добро начало за снижаване нивото на лошия холестерол в кръвта. По правило наднорменото тегло увеличава лошия и намалява добрия холестерол. Тъй като пушенето понижава нивото на добрия холестерол, отказът от него също е решение в правилната посока. Но ако въпреки всичко нивото на холестерола остава високо, се налага и прием на медикаменти.
Понижаващите нивото на холестерола лекарства са 5 групи. Повечето хора имат нужда от прием на един препарат от поне две групи, за да има ефект, но това трябва да стане задължително след консултация със специалист.
5.05.2024 ()
Великден е! Днес целият християнски свят чества възкръсването на Иисус Христос. » Прочети
4.05.2024 ()
Всички знаем, че името на един човек говори много за него и винаги е първото нещо, което научаваме, когато се запознаваме с някой нов човек. » Прочети
4.05.2024 ()
Напуканите пети може да са грозни, но обикновено не причиняват сериозни проблеми. » Прочети
4.05.2024 ()
Астрологията откроява четири зодиакални знака, за които началото на новия месец обещава изключителни емоции. » Прочети
3.05.2024 ()
Според публикации в TikTok замразяването на хляба го прави по-здравословен. » Прочети
3.05.2024 ()
Повечето домакини са свикнали да използват оцета за готвене, не подозирайки, че този продукт има още няколко разновидности. » Прочети
3.05.2024 ()
Финансовият хороскоп за май е позитивен и вдъхновяващ за повечето зодии. » Прочети
3.05.2024 ()
Страстният петък е най-строгият ден в предвеликденската подготовка и най-тъжният ден сред християните. » Прочети
2.05.2024 ()
В навечерието сме на един от най-големите и светли християнски празници - Възкресение Христово. » Прочети