НОВИНИ

Високият холестерол се сваля с диета

9 януари 2010 12:44 | Коментари: 0
Високият холестерол се сваля с диета

Високият холестерол се сваля с диета. Най-напред човек трябва промени ежедневната си диета. Ако бъде намален приемът на наситени мазнини за сметка на храните, богати на фибри (овесени ядки, бобови култури, цитрусови плодове, ягоди, брюкселско зеле), резултатът няма да закъснее, твърдят диетолозите. Освен това тези храни са също така бедни на мазнини и богати на различни полезни за здравето минерали и витамини.

Отслабването дори само с 4- 5 кг почти винаги е добро начало за снижаване нивото на лошия холестерол в кръвта. По правило наднорменото тегло увеличава лошия и намалява добрия холестерол. Тъй като пушенето понижава нивото на добрия холестерол, отказът от него също е решение в правилната посока. Но ако въпреки всичко нивото на холестерола остава високо, се налага и прием на медикаменти.

Понижаващите нивото на холестерола лекарства са 5 групи. Повечето хора имат нужда от прием на един препарат от поне две групи, за да има ефект, но това трябва да стане задължително след консултация със специалист.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Финансов хороскоп за всяка зодия през март

ОВЕНОт една страна, няма да се налага да седите без пари, а от друга, разходите ще започнат да надвишават всички печалби. » Прочети

Течащ нос? Вижте рецептите на Ванга за спиране на хрема

29.02.2024 (Коментари: 0)

В сезона на вирусите сме и нека си признаем, хремата е постоянна и ужасна. » Прочети

Защо сънуваме страшни сънища?

29.02.2024 (Коментари: 0)

Обикновено хората сънуват всяка нощ. » Прочети

С тези храни сърцето работи като часовник

28.02.2024 (Коментари: 0)

Има храни, които способстват за правилното функциониране на сърцето и са защитен фактор срещу рисковете за най-важния орган. » Прочети

Как да познаем и да спрем емоционалния глад?

28.02.2024 (Коментари: 0)

Шест причини, които събуждат емоционалния глад1- Прилив на хормони поради стрес. » Прочети