В днешно време все повече се говори за заболявания, водещи началото си от заседналия начин на живот.

Към тази група спада и популярният напоследък метаболитен синдром. Това заболяване се характеризира с повишено кръвно налягане, дислипидемия, затлъстяване, инсулинова резистентност, отклонения в глюкозната хомеостаза, хронично възпаление и други.

Освен така важните лабораторни резултати, чието значение е трудно да изтълкуваме без лекар, можем лесно да разберем дали сме подложени на риск от развитие на метаболитен синдром чрез поне две лесни правила.

- Изчисляване индекса на телесна маса – ако е над 25, помислете как можете да промените хранителния и двигателния си режим, за да го коригирате.

- Измерване на обиколката на талията – за жените не трябва да е повече от 88 см, а за мъжете – от 102 см.

Ако обиколката на талията ви или индексът на телесната маса са над нормата, е добре да се обърнете към лекар, който да назначи необходимите изследвания и при необходимост да състави план за лечение.