Готово ли е детето ви да се храни само?
Send to Kindle
Детето ви вече от доста време хапва и друго освен кърма или адаптирано мляко, седи уверено на столчето, яде от лъжичка и вие си задавате въпроса дали не е добре да започне да се храни само. Ето няколко признака, по които да познаете дали му е време да хване лъжицата в ръчичка:
Докато го храните, детето си играе с храната, маже се, разсейва се. Интересно му е да пипа храната, да усеща консистенцията й. Това е признак, че детето я опознава, сблъсква се с нови усещания и интересите му се променят.
Посяга към лъжицата, пипа ръката ви, бута я, докато го храните. Вашият малък човек иска да поеме инициативата в свои ръце.
Бърка в храната, слага си само в устата. Това дори може да се брои за първа стъпка. Вашето дете ясно дава знак, че иска да се храни самичко.
Не се тревожете твърде много какъв ще е резултатът, ако го оставите да се храни само. Естествено, че няма от първия ден да хване лъжицата и да си изяде яденето докрай, без да се окапе и омаже. Пригответе се за голямо пране и чистене, докато трае обучителният процес. Помагайте му с напътстващи движения, говорете му, поощрявайте го с тона си, казвайте му „Браво“.
Като първа стъпка можете да сложите храна в лъжицата и да му помогнете да я хване по правилния начин.
Дори да не се справя, не го прекъсвайте веднага, не спирайте порива му за самоинициатива. Стремете се да го оставяте да се справя само до момента, в който е належащо да се намесите.










Важно е освен да се храним здравословно и да спортуваме активно. Това е навик, който трябва да се изгради още от ранна детска възраст. Но за целта трябва да се осигурят необходимите условия, а спортната база в училищата е в окаяно състояние. 81% от децата и учениците желаят да спортуват, но не могат да осъществят това в своята естествена среда – училището. И оттук идва и тревожната статистика, публикувана от Националния център по опазване на общественото здраве. Според нея средно 15% от децата страдат от свръхтегло, а 5% - от затлъстяване.Това е проблем, който трябва да се разреши и едно възможно решение са инициативи като "Активни и здрави". Целта й е създаване на трайни навици за здравословен начин на живот сред децата в училищна възраст чрез активен спорт и здравословно хранене. За повече информация за здравословното хранене, може да посетите сайта http://www.aktivniizdravi.bg/nutrition.php?id=14