Всяка пролет го има онова усещане – огледалото започва да ни гледа критично, тенът от миналото лято е избягал като бивш, който не вдига телефона, и все по-често ни минава мисълта: "Абе, да не взема един-два солариума, да не плаша гларусите на плажа?"Звучи изкусително. Бързо, лесно, с климатик. Но нека бъдем честни: солариумът е като връзка с токсичен човек – изглежда добре в началото, но вредите идват после и не прощават, твърди "Фокус".Солариумът излъчва предимно UVA лъчи, които проникват по-дълбоко в кожата от UVB, причинявайки преждевременно стареене, загуба на еластичност и – нека не го захаросваме – повишен риск от рак на кожата. Според Световната здравна организация, солариумите са категоризирани като "канцероген от първа група", тоест вредата им е доказана точно толкова, колкото и тази от тютюнопушенето и азбеста.Дори само едно посещение в солариум преди 35-годишна възраст увеличава риска от меланом с 75%, показват данни на International Agency for Research on Cancer. И преди някой да каже: "Ама аз ходя само по 5 минути", ще припомним, че няма безопасен тен от солариум. Има просто по-бърз път към дерматолога.Тук има един стар мит, който обича да се мотае из разговори в салони за красота: "Като се посоларя, няма да изгоря на плажа". Само че това не е тен – това е увредена ДНК. UVA лъчите потъмняват кожата, но не сгъстяват защитния слой и не стимулират достатъчно производството на меланин – нашия естествен щит срещу UVB лъчите, които причиняват изгаряния. Следователно, солариумът не ти прави услуга, а по-скоро те подвежда да си мислиш, че си защитен.Терасата – по-добрата алтернатива?Ако наистина държиш да подготвиш кожата си, има по-умни начини. Слънчевите бани на терасата, в разумни часове – преди 10 сутринта или след 17:00 – могат да бъдат плавен старт към лятото, без шок за кожата, съветва "Фокус". При това, без изкуствени лъчи, без кабинки и без мирис на изгоряла кожа, напомнящ печено пиле.Ключовата дума е умереност – по 10-15 минути с постепенно увеличаване, задължително с SPF, дори и на терасата. Ако тенът е бонус, то здравата кожа е целта.

Източник: fitwell.bg