Продължителният нощен сън удължава живота. Това показва ново изследване, цитирано от Дейли Мейл.

Хората, които успяват да спят между шест и осем часа на нощ, е по-вероятно да живеят по-дълго и да се радват на по-добро здраве, установили учените. Те открили, че най-добрата продължителност на нощния сън е около седем часа.

Изследователи от американския университет Уоруик и от университета Федерико II в Неапол наблюдавали нощния сън на хиляди хора и открили, че тези от тях, които спят по-малко, е с 12% по-вероятно да починат преждевременно от тези, които спят между шест и осем часа.

Хората, които прекаляват със съня, също могат да имат проблеми, ако редовно спят повече от девет часа на нощ. Въпреки че прекаленият сън сам по себе си не увеличава опасността от смърт, той може да е сериозен индикатор за скрито тежко заболяване.

Резултатите от изследването са публикувани в списание Sleep. Те съвпадат с изводите, направени от американски учени преди наколко години, които открили, че по-възрастните хора спят по-добре.