Шоколадът и бананите са идеално средство за преодоляване на пролетната умора. Според психолозите явлението е физиологично състояние, което продължава около 2 седмици. Започва около средата на март и продължава докъм средата на април. В случая медикаментите не оказват почти никакво влияние върху отпадналия организъм. Помагат по-скоро разходките на слънце и правилният диетичен режим.

Въпреки неизбежността на пролетната умора, която според запознати засяга в една или друга степен 100% от българите, специалистите препоръчват подобряване на храненето и употребата на повече витамини. Желателна е консумацията на плодове и зеленчуци и ограничаване на тестените храни.

Пролетната умора се появява вследствие увеличаването на слънчевата светлина, която повишава нивото на серотонин. Това вещество, от една страна, регулира тонуса и жизнеността. Същевременно серотонинът отговаря и за съня. Повишаването му обяснява отпадналостта и честите прозявки.

Изследвания показват, че усмивките, целувките, прегръдките и сексът също могат да се борят ефикасно с умората и депресията.