Три ябълки дневно предпазват от затлъстяване. До този извод е стигнал френски учен, след анализ на няколко изследвания в тази област. Оказва се, че за да бъдем и елегантни, трябва да ядем по една ябълка сутрин, на обед и вечер.

Учени стигнаха до извода, че най-ефикасно средство за отслабване е консумирането на една ябълка преди всяко ядене. Френският ендокринолог и диетолог Тиери Жибо цитира изследване на британски учени, което е доказало, че ако изядем по един плод преди ядене, ще се заситим с по-малко количество храна, отколкото консумираме нормално.

В Кембриджкия университет бил направен експеримент с около 60 млади и здрави хора, разделени на две групи. На първата малко преди ядене давали по една ябълка, а на втората – ябълков сок в количество, отговарящо на един плод. След това на двете групи сервирали храна по желание.

Експериментът продължил 3 седмици и накрая се оказало, че лицата от първата група са консумирали по-малко храна в сравнение с членовете на втората. Изводът е, че ябълката е заситила отчасти глада, което не може да се каже за случая с ябълковия сок. Такъв ефект може да се постигне и с друг плод, но най-добри резултати за сега дава само ябълката.