Две яйца с препечен хляб
В една порция получавате накуп протеини,фибри и въглехидрати. Но се откажете от пържените картофки, които са пълни с нездравословни мазнини. И не намазвайте масло върху хляба.
Сандвич с яйце и сирене
Един сандвич с яйце и парче сирене не означава непременно супермного калории. Ако вечеряте само един сандвич, няма да напълнеете. Затова, бъдете спокойни. Може да хапнете и десерт по ваше желание: малко плодове, например.
Източник: fitwell.bg
23.05.2024 ()
От нормалната функция на стомашно-чревния тракт зависи състоянието както на имунната система, така и на целия организъм. » Прочети
23.05.2024 ()
Когато започваме нова връзка, това което най-често ни вълнува е дали ще си паснем с партньора. » Прочети
23.05.2024 ()
Ако сте от малцината късметлии, може би сте се разделили с бившия си приятел цивилизовано и все още поддържате приятелски отношения. » Прочети
22.05.2024 ()
"Тази поредица от записи, която вижда сега бял свят, ще се отрази негативно на ПП-ДБ, но не чак в такава степен. » Прочети
22.05.2024 ()
Боровинките не само са вкусни, но и се смятат за нещо като суперхрана. » Прочети
21.05.2024 ()
Виктор Стоянов, който стана национално известен благодарение на първия сезон на "Ергенът", не спести отрицателното си отношение към Алек Младенов. » Прочети