Лятото често ни се иска нещо сладко, питателно и много свежо. Вместо обичайния коктейл, може да опитате да добавите повече пресни плодове, които пък са богати на фибри, минерали и витамини. Вместо да дехидратират тялото, те ще ви заситят и дарят с енергия и дневната доза витамини.

Необходими продукти

1 връзка прясна мента

3 лайма, изцедени на сок

2 с. л. кафява захар

бял ром, на вкус

¼ голяма диня, обелена и нарязана на парченца

2 узрели манго плода, без костилките

1 узрял ананас, обелен и нарязан на парченца

Начин на приготвяне

В чисто хаванче начукайте по-голямата част от ментовите листа заедно с сока на лайма. Добавете захар, ром и още сок от лайм и внимателно разбъркайте.

Опитайте и сипете още захар при нужда. Не забравяйте, че плодовете ще подсладят допълнително.

В купичка сложете пресните плодове с малко от мохито сместа. Разбъркайте, след което сложете на поднос като сипете останалата смес отгоре и аранжирате с няколко листа мента.  

Източник: fitwell.bg