Всички знаем, че няма нищо по-полезно от пресните плодове и зеленчуци. Те са изключително богати на фибри, витамини и минерали.

В желанието си да отслабнем ние често се концентрираме върху дадем вид и забравяме, че всички растителни и нерафинирани храни са благоприятни са поддържане на добра форма.

Ако все пак се чудите на кои плодове и зеленчуци да заложите ако искате да отслабнете, ето и нашия списък:

·      Горски плодове: ягоди, малини, къпини, боровинки

·      Ябълки и круши

·      Авокадо

·      Портокали

·      Карфиол

·      Броколи

·      Зелен боб

·      Чушки

·      Моркови

·      Брюкселско зеле

Източник: fitwell.bg