Енергийните топчета са чудесни за похапване, когато ни се иска нещо сладко или сме в движение и около нас има само нездравословни опции. Могат да се складират в кутия до седмица.

В действителност се нуждаете от два продукта – фурми и овесени стърготини и от блендер или чопър. Освен топчета, можете да направите и сурова гранула, която да си похапвате на закуска с някакво растително мляко или поръсена върху бананов сладолед.   

Необходими продукти

1 ч. фурми (без костилките)

1 ч. овесени трици  

1 с. л. брашно от рожков (по желание – придава шоколадов вкус)

1 с. л. канела (по желание)

1 с. л. кокосови стърготини – за оваляне

Начин на приготвяне

Поставете обезкостените фурми и овесените трици в блендер или чопър на висока скорост. Пуснете докато се смесят добре. След това с помощта на дланите оформете топчета като можете да оваляте в кокосовите стърготини, рожкова, канелата или някакъв вид леко смлени ядки или семена.

Източник: fitwell.bg