Голо тяпо = здрав сън, силна връзка и добри форми
Един на всеки трима възрастни спи гол, показва ново международно изследване, според което това носи всякакви облаги. Свалянето на пижамата преди лягане подобрява качеството на съня, засилва връзката с партньора и дори помага да се изгарят калории.
Доказано е, че температурата в тялото спада с около половин градус, за да може да заспите. Съответно - мозъкът, управляван от вътрешния часовник, изпраща сигнали на организма да освободи топлината от тялото.
Температурата ни е най-висока в 23:00 ч. и най-ниска в 4:00 ч. сутринта. Ако нещо попречи на температурата да се понижи, мозъкът ни събужда, за да види какво става. Именно това е основният проблем на хората, страдащи от безсъние.
Предимството да се спи гол е в това, че така се помага на организма да се охлади и да поддържа по-ниска температура за качествен сън.
7.05.2024 ()
На Светъл вторник Християнската Църква почита живота и делото на пресвета Богородица, на архидякон Стефан и на свети апостол Андрей Първозвани. » Прочети
6.05.2024 ()
В днешно време може да се окаже истинско изпитание да намерим правилния за нас човек. » Прочети
6.05.2024 ()
От днес започва Светлата седмица, наречена така, защото Възкресението на Христос донася просветление за всички. » Прочети
6.05.2024 ()
Днес е Гергьовден - денят на Светия великомъченик и воин Георги Победоносец. » Прочети
5.05.2024 ()
Великден е! Днес целият християнски свят чества възкръсването на Иисус Христос. » Прочети
4.05.2024 ()
Всички знаем, че името на един човек говори много за него и винаги е първото нещо, което научаваме, когато се запознаваме с някой нов човек. » Прочети
4.05.2024 ()
Напуканите пети може да са грозни, но обикновено не причиняват сериозни проблеми. » Прочети
4.05.2024 ()
Астрологията откроява четири зодиакални знака, за които началото на новия месец обещава изключителни емоции. » Прочети