Тийнейджърите прекарват все повече време на закрито и не получават необходимата им дневна светлина, което е от съществено значение за правилното регулиране на биологичния цикъл, контролиращ съня, пише bgnes.

„Юношите са лишени от достатъчно светлина, лягат си късно, спят по-малко и това се отразява на тяхната ефективност в училище“, казаха учени от Ню Йорк. Все по-често прекарват времето си вкъщи, играейки на електронни игри, и често изпускат дневната светлина. Част от проблема според изследователите е, че средните и висшите училища са създали твърди графици, които изискват тийнейджърите да идват на училище много рано сутринта.

Нормално е, че учениците не получават необходимата дневна светлина, тъй като отиват на училище твърде рано, още преди слънцето да е изгряло, а след това прекарват почти целия ден там. Това нарушава връзката между дневните биологични ритми, както и естествения цикъл на светло и тъмно в рамките на 24 часа от въртенето на Земята. Така отрицателно влияние се оказва върху телесната температура, бдителността, апетита, хормоните и моделите на съня, твърдят още специалисти.