Има много хранителни добавки - от „магическите“ хапчета, които те карат да сваляш килограм след килограм, докато спиш, до кафета и дъвки за отслабване. Но преди да посегне към тях, човек трябва да си отговори на няколко важни въпроса. Доколко са ефективни подобни хранителни добавки? Какво съдържат всъщност? Безвредни ли са и могат ли да се приемат свободно, без лекарско предписание?

В интерес на истината каквито и таблетки да си купи човек, те ще си останат само добавки към неговия начин на живот, ако не промени хранителния и двигателния си режим. Според диетолозите и фитнес инструкторите идеята е да живеем по-здравословно, да се движим повече и да се храним по-балансирано. Само тогава и хранителните добавки ще имат ефект при извайването на идеалната фигура.

Медикаменти, потискащи апетита (такива са Chitozan Plus, Forever Garcinia Plus, Nova Fit, Citramax&Chromium, Fibrax и др.)

Приемът на храна се контролира от чувството за глад и апетит, които се влияят предимно от психологични фактори. Човек си похапва повече, когато видът и ароматът на храната са привлекателни за сетивата или когато е под стрес и в депресия например. Ето защо средствата за отслабване в тази група са насочени най-вече към регулирането на инсулина, кото по този начин се намалява апетитът и се стимулира изгарянето на мазнините. Съставът на тези медикаменти обикновено съдържа хром и хидроксилимонена киселина. Доскоро средствата за потискане на апетита въздействаха само върху централната нервна система. Те обаче имаха редица вредни странични ефекти – водеха до спад във физическия тонус.

Съвременните медикаменти, чиито съставки са природни, се приемат при някои форми на затлъстяване, като лечението се съчетава с нискокалорична диета и умерен спортен режим. В тази група влизат добавките с растителни влакна – целулоза, трици и т.н. Те увеличават обема си в стомаха и червата. Това води до понижаване на чувството за глад и приемани преди хранене, намаляват апетита.

Медикаменти, абсорбиращи мазнините (такива са Chitozan Plus, Fat absorber и др.)

Нивото на мазнините в кръвта зависи от храносмилането и абсорбирането на мастните субстанции, внесени с храната и от кръговрата на холестерола в организма. Продуктите за отслабване, които действат като абсорбатори на мазнините, всъщност пречат на част от липидите в червата да се свържат. По този начин ги отстраняват, преди да навлязат в циркулацията и да се върнат в черния дроб. Междувременно черният дроб поема част от холестерола от кръвта за синтез на жлъчни киселини и така нивото на липидите в кръвта значително намалява. Друго много важно значение на този тип медикаменти е, че чрез тях организмът отстранява много от натрупаните токсини и канцерогени. Абсорберите на мазнини подобряват метаболизма и предпазват организма от образуването на ракови клетки.

Медикаменти, изгарящи мазнините (такива са Advansed Fat Burners, Triple Potency Lecithin, Chromium Max, Forever Lite и др.)

Тези медикаменти съдържат само естествени субстанции, които се разграждат бавно, за да може организмът да ги усвои. В тях се съдържат две основни съставки – холин и инозитон. Те са разтворими във вода и обикновено напускат организма до 2-3 часа. Популярни са с това, че ускоряват процесите на изгаряне на мазнините до мастни киселини.

В тези медикаменти има и L-карнитин, който превръща мастните киселини в енергия. Митиолинът и бетаинът пък пречат на отлагането на мазнините в черния дроб и подпомагат детоксикацията на организма. Освен това намалят нивото на лошия холестерол в кръвта.

Съвременните препарати за отслабване съдържат хром, който подпомага намаляването на теглото и се бори с евентуалните странични ефекти от това. Тези медикаменти много ефикасно свалят килограми и сантиметри. Освен това са безопасни. Съчетани с подходящ хранителен и спортен режим, те извайват фигурата и не позволяват появата на т.нар. „йо-йо“ ефект. Резултатите са дълготрайни.