Ако правите опити да забременеете и искате скоро да имате малко човече в семейството, вероятно вече сте се запознали с повечето от нещата, които трябва да знае всяка бъдеща майка. Спазването на хранителен режим, прием на фолиева киселина, отказване от вредни навици и др. Интересно е обаче може ли и таткото с неговите дневни навици да спомогне за по-бързото бебеправене. Това са се запитали и американски учени, провели изследване върху две групи двойки. В едната група попаднали двойки, в които само бъдещата майка се стреми да спазва лекарските препоръки и режим за повишаване на плодовитостта. В другата група попаднали двойки, в които и двамата родители спазват лекарските препоръки. Резултатите били очевидни – групата, вложила двойно старание, постигнала по-бърз успех.

Ето основните съвети, които бъдещите татковци спазвали:

Подложили се на профилактични изследвания за установяване на здравословното им състояние. Променили хранителните си навици към по-здравословни. Тези, които имали нужда от редуциране на теглото, започнали лек ограничителен режим, въвели повече растителна храна в диетата си, повече зърнени култури, намалили приема на месо, намалили/отказали консумацията на алкохол и цигари и правели леки физически упражнения – повече разходки пеша, бягане, плуване, по-малко престой в автомобила.