Всеки втори човек има разстройства на съня. Безсънието и дългото време, прекарано в сън, са само два от многото проблеми, които хората имат със заспиването, твърдят специалистите. Около 10% от мъжете страдат от т.нар. сънна апнея, която може да бъде смъртоносна, ако не се открие и не се лекува навреме. Сънят протича обикновено в четири фази плюс една на бързите очни движения. По време на последната се повишава кръвното налягане, ускорява се сърдечната честота, може да има и изпотяване.

Единствената разлика между последната фаза на съня и будното състояние е, че мускулите са блокирани, работят само сърдечната и дихателната мускулатура. Ако не беше така, щяхме да можем да изиграваме съня си. Можеха да стават дори неволни убийства, ако човек ги вижда насън. През нощта ние преминаваме като по една стълбичка през отделните стадии на съня.

Третата и четвъртата фаза са всъщност фазите на дълбокия сън. Четирите фази траят общо около 60 до 90 минути и през нощта трябва да се повторят по 6 до 8 пъти. Това е нормалната структура на съня. Докато спим, мозъкът ни анализира информацията, която е получил през деня, класифицира я, сравнява я с предишния опит, който е натрупан. Той извършва огромна работа на анализ и подбор. Ако не му се даде достатъчно време, около 7-8 часа, той не може да извърши нормално тази дейност. Ако се събудите 2 часа по-рано, той започва да набира информацията през деня, без да е завършил нощния си анализ, и работи с намален капацитет. Тогава мозъкът прилича на компютър, на който са зададени много задачи едновременно, обясняват специалистите. Неспалият мозък е „глупав“ и с много по-забавени реакции.

Заболяванията на съня са свързани с две базисни класификационни групи - когато се спи повече - т.нар. хиперсомнии, и когато се спи по-малко - инсомнии. Безсънието може да бъде остро, причинено от конкретен единичен случай, предизвикващ стрес. То преминава за ден-два. Когато говорим за хронично безсъние, разбираме процес, който продължава по-дълъг период от време.

В никакъв случай обаче хората, страдащи от безсъние, не бива да взимат хапчета на своя глава. Това, вместо да реши проблема им, може да го задълбочи, предупреждават специалистите. В такива случаи чаят от глог и мента може да свърши много по-добра работа. Или една таблетка Мелатонин Амброз.

Хиперсомниите са заболявания, при които хората спят дълго време. Но има и парасомнии - те са свързани със съня, без да са заболявания на самия сън. Такива са сомнамбулизмът, скърцането със зъби, проиграването на съня. Има заболявания на сърдечно-съдовата система, на дихателната система, които се проявяват или се задълбочават по време на сън.

При инфарктите и инсултите се увеличава значително броят на починалите в интервала от 4 до 6 часа сутринта. Нарушенията на дишането по време на сън, или т.нар. обструктивна сънна апнея, са особено опасни, смятат експертите. От сънна апнея страдат 10% от мъжете. При нея се нарушава контролът на дишането. В будно състояние болните дишат нормално, но щом заспят, дишането им може да спре за секунди. След това прохъркват силно и се събуждат за около 2-3 секунди, после отново заспиват и отново спират да дишат.

Сънната апнея може да се диагностицира много точно и да бъде лекувана адекватно. До момента лекарите третираха само последиците от заболяването - например високото кръвно, а не търсеха истинската причина за него. Заболяването се дължи на отпускане на мускулатурата на носоглътката. По време на сън това задушава човека. Всяко едно продишване е събуждане и той не може да достигне до дълбоките фази на съня. Това прави хората особено сънливи през деня, което е много опасно за шофьорите, защото може да доведе до заспиване на волана. Тези заболявания се лекуват със специални апарати.