Остават броени дни до термина ви или дори вече е минал? Нямате търпение бебчето ви да се роди, а то се е сгушило на топло и няма такива намерения? Запознайте се с няколко лесни и безопасни хитрини как да накарате малкия човек да се появи на бял свят.

Тези съвети са подходящи за майки с нормално протичаща бременност, без усложнения или заболявания. Във всеки друг случай се консултирайте с вашия лекар.

На първо място – отпуснете се. Релаксирайте и се опитайте да не мислите във всеки един момент за това. Така или иначе ще се случи. Направете си вана за краката, помолете някой от семейството ви да ви масажира или се обърнете към специалист. Пуснете си хубава музика, запалете си ароматни свещи и се опитайте да освободите мозъка си от напрежението.

Правете секс. Този метод наистина помага не само по филмите. Женският оргазъм може да разшири родовите ви канали до 2 см и да предизвика контракции. Семенната течност също има подобно стимулиращо действие на родовия процес. След половия акт легнете по гръб, свийте крака в коленете и повдигнете ханша си. Така ще увеличите задържането на семенната течност.

Хапнете киви, манго, ананас. Смята се, че тези тропически плодове са способни да предизвикат леки контракции, които да положат началото на раждането. Опитайте! Ако не помага, то поне със сигурност не вреди.

Раздвижете се. Знаем, че такъв съвет звучи кошмарно в деветия месец. Но малко движение може да окаже стимулиращо действие на раждането. Ако имате домашен фитнес уред, като пътека или колело, пуснете си го на лека степен и опитайте съвсем ненатоварваща тренировка. Смята се, че движението, в комбинация с процесите на гравитацията (заради изправеното ви положение), също има стимулиращ ефект.