Някои на пръв поглед безобидни — а понякога дори възприемани като здравословни — навици всъщност могат сериозно да повишат риска от развитие на рак. The Daily Mail публикува списък с пет от най-опасните практики, които е препоръчително да избягваме, ако искаме да минимизираме опасността.

Голям международен проект за изследване на раковите заболявания, струващ милиарди долари, идентифицира тези навици като критични фактори за превенция. Д-р Микаел Секерес, ръководител на отделението по хематология в Комплексния онкологичен център "Силвестър" във Флорида, подчертава, че дори напитки, смятани за по-здравословни от алкохола, могат да увеличат риска от рак на гърлото.

1. Печене на скара

Готвенето на месо — говеждо, птиче, риба или свинско — на високa температурa води до образуването на хетероциклични амини (HCA) и полициклични ароматни въглеводороди (PAH), химически съединения, известни със своя мутагенен и канцерогенен потенциал.

Този процес се задейства, когато белтъците в месото реагират на топлината, а капещите мазнини и сокове предизвикват дим и пламъци. Нови изследвания показват, че химикалите, образувани при печене на скара, могат да причинят възпаление и оксидативен стрес, нарушавайки баланса между антиоксидантите и свободните радикали в организма.

Д-р Секерес споделя, че самият той ограничава консумацията на месо на скара до веднъж месечно: "Колкото по-рядко, толкова по-добре. Всеки трябва да прецени сам за себе си какъв риск е готов да поеме."

2. Прекалено горещи напитки

Изследване в Китай установява, че хората, които редовно консумират чай с температура над 60°C и същевременно приемат поне една алкохолна напитка дневно, са пет пъти по-застрашени от развитие на рак на хранопровода. Високата температура уврежда клетките на хранопровода, особено при многократна експозиция в продължение на години.

3. Химически изправители и бои за коса

Много продукти за изправяне и боядисване на косата съдържат формалдехид — доказан канцероген — и фталати, токсични вещества, които нарушават хормоналния баланс в организма. Проучване от 2022 г. установява, че използването на изправящи косата продукти е свързано с повишен риск от рак на матката.

4. Пушене на наргиле

Наргилето, при което ароматизиран тютюн се изгаря с въглен и димът се вдишва през вода, често погрешно се възприема като по-безвредна алтернатива на цигарите. В действителност обаче димът съдържа катран, въглероден моноксид, тежки метали и канцерогени.

"Пушачите на наргиле са изложени на дори по-високи нива на въглероден моноксид от пушачите на цигари," предупреждава д-р Секерес.

5. Татуировки

Шведско изследване установява, че хората с татуировки имат с 21% по-висок риск от развитие на рак в сравнение с тези без татуировки. Специално е установена връзка с рака на лимфната система — лимфом.

Боята за татуировки съдържа синтетични молекули, стабилизатори и тежки метали като кадмий, свързан с бъбречни увреждания, заболявания на костите, белите дробове и повишен риск от някои видове рак. Учените отбелязват, че мастилото може да предизвика хронично възпаление, което да доведе до абнормен клетъчен растеж и развитие на тумори.

Източник: fitwell.bg