Бирената мая е не само чудо за стомаха, но и отличен съюзник в грижата за косата и кожата. Богата на витамини от група B, аминокиселини, минерали и микроелементи, бирената мая се използва за подобряване на здравето по много начини. Тя е ефективен и природен начин да подобриш външния вид, като същевременно се възползваш от нейните хранителни качества.Когато се приема вътрешно, бирената мая има редица ползи:Подобряване на храносмилането: Богата на фибри и пробиотици, бирената мая подпомага правилното функциониране на червата.Подпомага метаболизма: Съставките в нея подпомагат баланса на кръвната захар и ускоряват метаболизма.Подсилва имунната система: Витамините и минералите я правят отличен стимулатор за имунната система.Енергия и жизненост: Бирената мая е известна със своето съдържание на витамин B12, който помага на организма да се възстановява и осигурява енергия.Бирената мая е обогатена с биотин, който е основен компонент за здравето на косата. Това я прави изключително полезна при:Когато се приема редовно, тя може да помогне за укрепване на косата и намаляване на косопада. Бирената мая подпомага растежа на здрава и блестяща коса. Някои хора откриват, че бирената мая може да помогне за облекчаване на пърхота, благодарение на своето въздействие върху кожата на скалпа.Ето как да си направиш домашна маска с бирена мая:Съставки: 2 супени лъжици бирена мая, 1 яйце, 1 супена лъжица зехтин.Начин на приложение: Разбий всички съставки в купа и нанеси сместа върху мокра коса, като я масажираш внимателно. Остави маската да подейства 20-30 минути, след което изплакни с топла вода. Резултатът е по-здрава и блестяща коса.Бирената мая също има многобройни ползи за кожата. Тя е известна със своите антиоксидантни и антибактериални свойства:Съставките в бирената мая помагат за регулирането на мастната секреция на кожата, което може да помогне при проблеми с акне. Маските с бирена мая подхранват и хидратират в дълбочина. Тя стимулира регенерацията на клетките и може да помогне при финни линии и бръчки.За здрава и чиста кожа, опитай тази лесна маска:Съставки: 1 супена лъжица бирена мая, 1 супена лъжица мед, 2 супени лъжици кисело мляко.Начин на приложение: Смесете съставките до получаване на хомогенна смес и нанесете върху почистено лице. Оставете да подейства 15-20 минути и след това измийте с топла вода. Тази маска подхранва, успокоява и освежава кожата.Ако решиш да приемаш бирената мая вътрешно, можеш да я добавиш към сок, йогурт или смути.Важно е да започнеш с малки дози, за да видиш как реагира организмът ти.

За козметични цели се увери, че използваш чиста и неароматизирана бирена мая.

Източник: fitwell.bg