След отпуск служителите се връщат изпълнени с енергия и добро настроение, активността им е засилена. Но това трае само първата седмица. След половин месец те отново започват да се чувстват отпаднали и потиснати. Макар че това не е правило, важи за немалко от отпускарите.

Учени са установили, че 35 на сто от хората, които се завръщат на работа след почивка, изпадат в депресия, определена като следваканционен синдром. Често се проявява като голяма потиснатост и умора.

Отпускът ни кара да забравим проблемите на работното място и ежедневните грижи, да отделим повече време на партньора и приятелите си. След това всичко отново се стоварва с пълна сила. По този причина специалистите съветват да не се втурваме изведнъж към работа и да се товарим извънредно. Преходът към извършване на професионалните ангажименти трябва да бъде плавен, съветват психолозите.

Добре е да се върнем към обичайния ритъм на ставане от сън, хранене и дейност поне 5 дни преди да се върнем на работното си място. Препоръчително е и да си осигуряваме по-често почивка за по няколко дни, отколкото да работим до прегряване, а да излизаме в отпуск само веднъж годишно, пише "Марица".

Източник: fitwell.bg