НОВИНИ

Тези храни намаляват риска от рак

10 юли 2024 12:00 | Коментари: 0
Тези храни намаляват риска от рак

Ракът е едно от най-опасните и коварни заболявания. Развитието на ракови клетки зависи от много фактори. Начинът на живот и хранене е един от факторите наред с генетиката, външните влияния, вредните навици и пороци, възпалителните процеси в организма. Има различни храни, които могат да намалят риска от поява на рак.

Храната, която консумираме има огромно значение и ето защо е добре да обърнем поглед към някои особено полезни в тази посока храни. Те съдържат богата палитра най-вече от антиоксиданти, които имат мощни противоракови и противовъзпалителни свойства, пише az-jenata.bg. Богати са още на витамини, минерали, фибри, полезни микро- и макроелементи.

Кои са 10-те най-полезни храни, които намаляват риска от опасното заболяване?

 

1. Ананас

Ананасът има особени ползи в борбата с рака. Той съдържа ензими, по-специално бромелаин, който има изразен антиоксидантен и противовъзпалителен ефект. Бромелаинът намалява риска от рак, като стимулира нормалното делене и регенериране на клетките, включително на ДНК. Този процес е от голямо значение за превенцията на рак.

2. Ябълки

 

 

Ябълките съдържат множество фибри и антиоксиданти. Не обелвайте кората им, защото именно в нея са концентрирани всички прекрасни борещи се с раковите клетки вещества.

3. Ягоди

Ягодите са много полезни в борбата с рака заедно с останалите горски плодове, тъй като са много богати на антиоксиданти. Хапвайте ги често и без вина, защото са и сред най-бедните на захари плодове. Изключително богати на фибри, витамини и минерали, ягодите с техните мощни антиоксиданти са чудесен начин да ограничите риска от рак.

4. Артишок

Артишокът е друг представител на растителното царство, който заслужава внимание тук. Богат на антиоксиданти, витамини, минерали, фибри и беден на мазнини, артишокът има страхотни ползи в борбата с образуването на ракови клетки.

5. Домати

Доматите съдържат витамин С и ликопен. И двата елемента са мощни антиоксиданти, които взаимно усилват влиянието си върху клетките. Резултатът е по-нисък риск от рак.

6. Нар

Нарът е също така завидно богат на антиоксиданти. Той има изразени противоракови свойства по отношение на рака на простатата, гърдата, дебелото черво, белия дроб.

7. Киви

Кивито е един от най-богатите на витамин С плодове. И тъй като витамин С е и същевременно мощен антиоксидант, това прави кивито особено полезно в борбата с рака.

8. Фенел

Фенелът съдържа активното вещество анетол, което също е мощен антиоксидант. Редовната консумация на фенел допринася за по-нисък риск от рак, по-добро храносмилане, по-ниски нива на скрити тлеещи възпаления в тъканите, за по-силна имунна система.

9. Черен пипер

Черният пипер присъства в почти всяко ястие и това е прекрасно, защото не само подобрява вкуса и аромата, но и дава ценни антиоксиданти на организма. Черният пипер има свойството да понижава риска от рак, а едновременно с това стимулира храносмилането и балансира кръвното налягане.

10. Чесън

 

Чесънът често бива наричан естествен антибиотик заради активните си противовъзпалителни и антибактериални вещества. Но той се бори успешно и с образуването на ракови клетки – процес, водещ до ракови формации. Антибактериалните и противовъзпалителни вещества в чесъна имат голяма роля в потискането на процесите, водещи до образуване на тумори.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Какво ще стане с тялото ни, ако ядем по 1 грейпфрут 3 часа преди лягане?

13.07.2024 (Коментари: 0)

На грейпфрута се приписват чудодейни свойства за отслабване. » Прочети

Ето истинската причина Светлана Гущерова да зареже мъжа си

13.07.2024 (Коментари: 0)

След признанието на Светлана Гущерова, че се е разделила с мъжа си Християн, източници на Intrigi. » Прочети

Най-добрите пози за успешно забременяване

13.07.2024 (Коментари: 0)

Готови ли сте да създадете семейство? Няма "погрешни" пози за зачеване на бебе, но се смята, че има някои, които увеличават вероятността от срещане на яйцеклетка със сперматозоиди. » Прочети

Няколко сигурни признака, че колега си пада по вас

13.07.2024 (Коментари: 0)

Ако работите в колектив и от известно време забелязвате интерес към вас от ваш колега, сигурно се питате дали това не е просто учтивост. » Прочети

Край на семейната идилия: Гущеровица заряза увъртения в дългове Християн

12.07.2024 (Коментари: 0)

Светлана Гущерова взриви социалната мрежа с кратък пост, в който пише, че се разделя с Християн Гущеров, пише HotArena. » Прочети

Слънчева алергия: Колко вида има и как да се справим?

12.07.2024 (Коментари: 0)

Фотодерматитът се дължи на реакция на имунната система в кожата, предизвикана от слънчева светлина, като най-често причинява сърбящ еритемен обрив. » Прочети

Топ астролог: Предстоят 8 години на радикални промени

12.07.2024 (Коментари: 0)

Току-що навлязохме в нов 8 годишен период (до 28. » Прочети

Този екзотичен плод помага при лечението на Алцхаймер

11.07.2024 (Коментари: 0)

Нарът е плод, който произхожда от района на Средиземноморието и Югозападна Азия и е известен със своите ярко-червени зърна и сладко-кисел вкус. » Прочети

Опасен токсин има в ориза - как да го премахнем?

11.07.2024 (Коментари: 0)

Оризът е една от най-непретенциозните, подлежащи на хиляди вариации и евтини храни в света. » Прочети