НОВИНИ

Как да облекчим подпухналите клепачи? 10 начина

9 юли 2024 12:00 | Коментари: 0
Как да облекчим подпухналите клепачи? 10 начина

Подпухналите клепачи са често срещан проблем, който може да бъде причинен от различни фактори, като недостатъчен сън, стрес, алергии или неправилно хранене. Въпреки че не винаги могат да бъдат избегнати, съществуват редица ефективни методи за намаляване на подпухналостта и подобряване на външния вид на очите. Ето няколко полезни съвета за справяне с този неприятен проблем.

1. Достатъчен сън

Един от най-важните фактори за здравето на очите и кожата около тях е достатъчният сън. Опитайте се да спите поне 7-8 часа на нощ. Липсата на сън води до задържане на течности в тъканите около очите, което причинява подпухналост.

2. Хидратация

Пийте достатъчно вода през целия ден. Недостатъчната хидратация може да доведе до задържане на течности, което води до подпухналост. Опитайте се да пиете поне 8 чаши вода на ден, за да поддържате организма си добре хидратиран.

 

3. Студени компреси

Студените компреси са бърз и лесен начин за намаляване на подпухналостта. Можете да използвате охладени лъжички, кубчета лед, обвити в кърпа, или специални гел маски за очи. Дръжте компреса върху клепачите за около 10-15 минути.

4. Ограничаване на солта

Прекалената консумация на сол може да доведе до задържане на течности и подпухналост. Опитайте се да намалите количеството сол в храната си и избягвайте преработените храни, които често съдържат високи нива на натрий.

5. Правилна грижа за кожата

Използвайте леки и хидратиращи кремове за очи, съдържащи съставки като кофеин, витамин Е и алое вера. Тези съставки помагат за намаляване на подпухналостта и подобряване на циркулацията на кръвта.

 

6. Здравословно хранене

Балансираната диета е от съществено значение за здравето на кожата. Включете повече плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти и витамини, като боровинки, ягоди, спанак и броколи. Те помагат за намаляване на възпалението и подпухналостта.

7. Избягване на алергени

Ако имате алергии, избягвайте контакт с алергени, които могат да предизвикат подпухналост на клепачите. Консултирайте се с лекар за подходящо лечение и използвайте антиалергични капки за очи при нужда.

8. Масаж на клепачите

Лек масаж на клепачите може да помогне за намаляване на задържането на течности. Използвайте пръстите си, за да масажирате нежно клепачите с кръгови движения за няколко минути всяка сутрин.

9. Избягване на алкохол и цигари

Алкохолът и цигарите могат да допринесат за подпухналостта на клепачите. Опитайте се да ги избягвате или да намалите тяхната консумация, за да подобрите състоянието на кожата около очите.

10. Консултация с лекар

Ако подпухналостта на клепачите продължава дълго време или е придружена от други симптоми, като болка или зачервяване, консултирайте се с лекар. Това може да бъде признак на по-сериозно здравословно състояние, което изисква медицинска намеса.

 

Следвайки тези съвети, можете да намалите подпухналостта на клепачите и да се радвате на по-здрав и свеж вид. Не забравяйте, че постоянството и правилната грижа за кожата са ключови за дълготрайни резултати, пише факти.бг.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Какво ще стане с тялото ни, ако ядем по 1 грейпфрут 3 часа преди лягане?

13.07.2024 (Коментари: 0)

На грейпфрута се приписват чудодейни свойства за отслабване. » Прочети

Ето истинската причина Светлана Гущерова да зареже мъжа си

13.07.2024 (Коментари: 0)

След признанието на Светлана Гущерова, че се е разделила с мъжа си Християн, източници на Intrigi. » Прочети

Най-добрите пози за успешно забременяване

13.07.2024 (Коментари: 0)

Готови ли сте да създадете семейство? Няма "погрешни" пози за зачеване на бебе, но се смята, че има някои, които увеличават вероятността от срещане на яйцеклетка със сперматозоиди. » Прочети

Няколко сигурни признака, че колега си пада по вас

13.07.2024 (Коментари: 0)

Ако работите в колектив и от известно време забелязвате интерес към вас от ваш колега, сигурно се питате дали това не е просто учтивост. » Прочети

Край на семейната идилия: Гущеровица заряза увъртения в дългове Християн

12.07.2024 (Коментари: 0)

Светлана Гущерова взриви социалната мрежа с кратък пост, в който пише, че се разделя с Християн Гущеров, пише HotArena. » Прочети

Слънчева алергия: Колко вида има и как да се справим?

12.07.2024 (Коментари: 0)

Фотодерматитът се дължи на реакция на имунната система в кожата, предизвикана от слънчева светлина, като най-често причинява сърбящ еритемен обрив. » Прочети

Топ астролог: Предстоят 8 години на радикални промени

12.07.2024 (Коментари: 0)

Току-що навлязохме в нов 8 годишен период (до 28. » Прочети

Този екзотичен плод помага при лечението на Алцхаймер

11.07.2024 (Коментари: 0)

Нарът е плод, който произхожда от района на Средиземноморието и Югозападна Азия и е известен със своите ярко-червени зърна и сладко-кисел вкус. » Прочети

Опасен токсин има в ориза - как да го премахнем?

11.07.2024 (Коментари: 0)

Оризът е една от най-непретенциозните, подлежащи на хиляди вариации и евтини храни в света. » Прочети