НОВИНИ

Слабеем с 6 сорта чай, вижте кои са те

20 март 2023 10:00 | Коментари: 0
Слабеем с 6 сорта чай, вижте кои са те

аят е една от най-подходящите напитки за тези, които искат да отслабнат. Диетолозите съветват да се използва както топъл, така и студен, преди, след, по време и дори вместо ядене. Ето кои 6 вида чай са най-подходящи за тези, които искат да загубят няколко излишни килограма.

1. Бял: унищожава мастните клетки

Проучване, публикувано в Nutrition and Metabolism през 2009 г., потвърждава, че екстрактът от бял чай действително ускорява разграждането на мастните клетки. Учените смятат, че този ефект се постига благодарение на високото съдържание на специален антиоксидант (ECGC), който помага буквално за "разбиването" на мастните клетки.

2. Кофеиновият шампион

Така наричат зеления чай, защото има повече кофеин и от най-силното кафе. Този вид чай също съдържа антиоксиданта ECGC, но суперсилата му е именно в кофеина, който помага за ускоряване на метаболизма, а също така ни дава необходимата енергия за поддържане на активен начин на живот.

3. Мате: помага за понижаване нивата на кръвната захар

Един много здравословен чай, който се приготвя от листата и издънките на южноамериканското растение йерба мате, е не само богат на кофеин, но и помага за нормализиране на нивата на кръвната захар благодарение на веществата, които съдържа - теофилин и теобромин. Проучване от 2015 г. установи, че доброволци, които пият по една чаша мате на ден в продължение на 12 седмици, в крайна сметка губят повече тегло от колегите си, които пият други напитки - при същата диета и ниво на упражнения!

4. Черният дракон

Улонг (наричан още Черния дракон) е друг вид чай, който помага за ускоряването на метаболизма. Това се дължи на частичната ферментация, на която са подложени чаените листа. В допълнение улонг съдържа специални химични съединения, които имат отличен ефект върху мазнините, които се натрупват в областта на талията - например участниците в проучване, проведено през 2009 г. от китайски експерти, загубили 12% от коремните си мазнини за 6 седмици. Авторите на изследването твърдят, че улонг е причината за този толкова впечатляващ резултат.

5. Черен: намалява риска от диабет

Ако диетата ви е богата на мазни храни, черният чай е задължителен, защото блокира усвояването на мазнините и помага за предотвратяване на наддаването на тегло. Тази напитка съдържа специални растителни съединения полифеноли - а именно афлавини и арабубини - които спомагат за блокиране на усвояването на мазнините. Освен това някои изследвания потвърждават способността на черния чай да намалява риска от развитие на диабет - още едно негово полезно свойство.

6. Мента: залъгва глада

Честно казано, този чай дори не е необходимо да се пие - просто го помиришете. Университетско проучване потвърждава, че ароматът на мента потиска глада: участниците в проучването, които вдишват аромата на мента на всеки два часа в продължение на пет дни, в крайна сметка консумират по-малко калории и захар. Така че няма нужда да се наливате с ментов чай, просто вдъхвайте аромата му и ще сте фини като клечка, пише "Телеграф".

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Кокосовото масло пази от алцхаймер

15.06.2024 (Коментари: 0)

Кокосовото масло е в селекцията на полезните мазнини за сърдечносъдовата система и подпомага за намаляването на лошия холестерол. » Прочети

Защо трупаме тлъстини в различни части на тялото и как да се отървем от тях

15.06.2024 (Коментари: 0)

Има многобройни начини човек да се отърве от наднорменото тегло. » Прочети

Ноктите сигнализират за сериозни здравословни проблеми и дори за рак

15.06.2024 (Коментари: 0)

Ноктите не само трябва да се поддържат чисти и красиви, но и да се следи състоянието им. » Прочети

Бяла Луна до 14 юни 2025 г.: Спасява ни от Черната и носи дарове

15.06.2024 (Коментари: 0)

Бялата Луна ни подготвя подкрепата на Висшите сили. » Прочети

След победата в „Капките“ Зомбори се мести в bTV

14.06.2024 (Коментари: 0)

Владо Зомбори отдавна е любимец на зрителите пред малкия екран (през зимата го гледахме в сериала "Вина" по БНТ), но той успя да спечели цяла България с бомбастичното си представяне в "Като две капки вода", което в крайна сметка му донесе и победата. » Прочети

Отслабмаве с банани - само за три дни

14.06.2024 (Коментари: 0)

Бананите са чудесен начин да се отървете от излишните килограми за тези, които страдат от стомашни или чревни проблеми, казва създателят на банановата диета, спортният диетолог Джейн Грифин. » Прочети

Днес е критичен ден, вижте какво не трябва да правите

14.06.2024 (Коментари: 0)

Днес е един от най-предизвикателните дни на годината - 14. » Прочети

Гръм в рая! Радина и Донков се разделиха тихомълком

13.06.2024 (Коментари: 0)

Актьорите Радина Кърджилова и Деян Донков са се разделили още миналата година тихомълком. » Прочети

Мъжете лъжат най-често за тези пет неща

13.06.2024 (Коментари: 0)

В началото на връзката, когато несигурността все още витае във въздуха, мъжете са склонни да изричат някои лъжи. » Прочети