Свалете 6 кг за 5 дни - диета с кисело мляко
Диета на основата на кисело мляко, зеленчуци и лек пилешки бульон помага за бързо влизане във форма и снабдява тялото с полезни вещества.
Първи ден. Препоръчва се да се консумира само кисело мляко, айрян и кефир - от 1 до 1,5 л. Препоръчително е киселото мляко да е нискомслено.
Втори ден. Киселото мялко е в същите количества, но към него може да се добавят и малко зеленчуци и зеленолистни - тараторът е напълно разрешен. Ако все още ви измъчва глад, хапнете купчика пилешки бульон с 1 яйце.
Трети ден. Същия като първи - кисело мляко и айрян в общо количество 1 - 1,5 л.
Четвърти ден. Към киселото мляко и айряна можете да добавите 1 плод.
Пети ден. Това е последният ден от диетата - на закуска хапнете кисело мляко, на обяд - пилешки бульон с яйце и зеленолистни, на вечеря - кисело мляко.
В първите дни след приключването на диетата се захранете внимателно, като въвеждате в менюто си плодови и зеленчукови сокове и салати. Чак след това включете пилешко месо на пара и постепенно се върнете към обичайния си режим на хранене.
Източник: Mila.bg
Източник: fitwell.bg
14.05.2024 ()
Едгар Кейси, известен като "Спящият пророк", е една от най-загадъчните и интересни фигури в историята на мистицизма и пророчествата. » Прочети
14.05.2024 ()
Използван във всекидневното готвене, черният пипер е супергероят на подправките: Стои безобидно на масата и не привлича внимание, а всъщност е една от най-полезните билки, употребявани от човека. » Прочети
14.05.2024 ()
"Запалиха къщата на баба ми на село, а тя изгоря. » Прочети
14.05.2024 ()
Благоприятни промени се задават в живота на 3 зодии. » Прочети
13.05.2024 ()
Овен - Майка на жезлите, обърнатаТворецПрез този период се пазете от лукаво и преднамерено манипулиране. » Прочети
13.05.2024 ()
Кои са ТОП 10-те града най-гъсто населени с милионери и милиардери? Ню Йорк е най-богатият град в света, където в момента живеят 359 000 милионери и 60 милиардери, според последното изследване на лондонската агенция Henley & Partners и южноафриканската фи » Прочети
13.05.2024 ()
Заради климатичните промени лятото в България започва да става все по-опасно и за някои хора дори нетърпимо. » Прочети
13.05.2024 ()
Определено ни очаква една доста положителна седмица за любовта. » Прочети
12.05.2024 ()
Традиционната мъдрост ни казва, че е най-добре да избягваме конфликти в една връзка. » Прочети
12.05.2024 ()
Днес ще ви запознаем с 10 причини да пиете вода с канела всеки ден. » Прочети