Отделянето на време насаме, за да се освободим от стреса, да се отпуснем и да релаксираме в нашия натоварен график, може да бъде трудно. Балансирането на задълженията между семейството, работата и взаимоотношенията оставя малко време за "задоволяване" на нуждите ни. Но да оставим на телата (и умовете си) време да си починат и да се освободят от токсините е от съществено значение, за да останем здрави, пише в своя статия д-р Джош Акс на сайта си https://draxe.com/.

Токсините са отровни вещества, които влияят негативно на нашето здраве. Ежедневно се излагаме на токсини от източници, като замърсяване, преработени храни и пестициди. И когато не освобождаваме тези токсини, това се отразява на нашето здраве и начина, по който се чувстваме през целия ден. Ето защо, има много ползи от детоксикиращата вана.

Въпреки че има много начини за детоксикация, един от най-лесните и релаксиращи е чрез детоксикираща вана. Тя е безумно лесна за практикуване у дома. Ще получите всички предимства, които бихте намерили в хидромасажна вана от висок клас, но на малка част от цената й и в уюта на собствения си дом.

Използването на етерични масла, които осигуряват антиоксидантни, антимикробни и противовъзпалителни ползи, заедно с обикновени домакински артикули, като сода за хляб, соли на Epsom и мед, може да помогне за изхвърлянето на токсините от тялото.

Препоръчва се да се прави вана за около 40 минути до един час за най-добри резултати. Първите 20 минути ще дадат на тялото ви време да премахне токсините от тялото ви, докато последните 20 до 40 минути ще ви позволят да абсорбирате минералите във водата и ще ви помогнат да излезете от ваната с чувство за подмладяване. Уверете се, че използвате гореща вода - това ще ви помогне да се изпотите добре.

За домашната вана можете да си направите сами рецепта за бомба за баня с масло от див портокал и роза. Тук се използват етерични масла от див портокал и роза. Дивият портокал е много ободряващ за тялото и ума, докато етеричното масло от роза може да помогне при депресия и тревожност. Направете си също така соли за вана с евкалипт и ванилия – те са лесни за приготвяне и ще ви направят да се чувствате спокойни.

Друга рецепта за детокс вана използва сода за хляб, в допълнение към евкалиптово масло и английска сол, което помага за облекчаване на сухата, сърбяща кожа през зимата, докато се детоксикира.

Детокс вана може да се направи и с масло от джинджифил, съчетан със скраб за тяло, както и баня с бадемово мляко. Вероятно имате всички необходими съставки за тази лесна, успокояваща вана. Кокосовото масло ще направи тази миризма божествена. А ако нямате под ръка бадемово мляко, заменете го с кокосово. Ако добавите и мъничко ментово масло и див портокал за вана, това ще ви накара да се почувствате не само спокойни, но и освежени, пише zdrave.to.

Източник: fitwell.bg