НОВИНИ

Детокс с диетата на върколаците

30 септември 2022 10:00 | Коментари: 0
Детокс с диетата на върколаците

Лунната диета, известна още като диетата на върколаците, е чудесен начин за детокс и елиминиране на част от токсините и излишните течности в организма.

 

Начало

При спазването й следите пълнотата на Луната и след началото на всяка фаза се консумират само преварена вода, зелен чай и пресни сокове, направени от плодове като червена боровинка, диня, лимон и др., които имат диуретични свойства в рамките на 24 часа. Благодарение на детоксикиращата диета в рамките на ден може да загубите до килограм. Най-доброто време за започване на диетата е по време на пълнолуние (вижте лунния календар в карето). Комбинирането на лунната диета с друга диетична програма може да даде допълнителен тласък на вашите усилия за отслабване.

 

Вариант

Диетата има и разширен вариант. При него спазването й отново започва с гладен ден на пълнолуние, както е описано в основния план за лунна диета. След това в рамките на всяка фаза на Луната се спазва определен режим. След пълнолуние идва намаляващата луна. Тогава се насърчава детоксикацията и изхвърлянето на излишната вода от тялото. В същото време се намалява желанието за храна. Докато трае фазата на намаляващата луна, може да пиете по осем чаши вода всеки ден и да ядете само твърди храни като салати, плодове и т.н. После следва новолунието. Тогава режимът е подобен като при пълнолунието. Консумирайте течности и без твърди храни по това време. Последната фаза е на нарастващата луна. Тя е най-трудна, защото желанието ви за храна ще се увеличи. Трябва да избягвате всякакви сладкиши и мазнини. Пийте повече течности между 15 и 17 часа, за да сте сити. Ако работата ви позволява, избягвайте да ядете след 18 часа.

Лунен календар до края на 2022-а:

 

Октомври

03 октомври - 03:15:26 часа - първа четвърт

09 октомври - 23:54:41 часа - пълнолуние

17 октомври - 20:16:03 часа - последна четвърт

25 октомври - 13:48:20 часа - новолуние

 

Ноември

01 ноември - 08:38:53 часа - първа четвърт

08 ноември - 13:02:46 часа - пълнолуние

16 ноември - 15:29:29 часа - последна четвърт

24 ноември - 00:57:21 часа - новолуние

 

Декември

08 декември - 06:09:48 часа - пълнолуние

16 декември - 10:59:27 часа - последна четвърт

23 декември - 12:17:56 часа - новолуние

30 декември - 03:22:34 часа - първа четвърт

 

Изтончик: Телеграф

 

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Ако сте простили на този, който ви е наранил, незабавно си тръгнете!

30.11.2022 (Коментари: 0)

Ако човек ви е направил мръсен номер и сте му простили, трябва да направите още едно важно нещо. » Прочети

Никога не яжте тези храни преди тренировка

30.11.2022 (Коментари: 0)

#1: АвокадоАвокадото е много популярно сред хората, които се хранят здравословно, защото съдържа витамини, антиоксиданти и здравословни мазнини. » Прочети

Любовен хороскоп за декември 2022 година

30.11.2022 (Коментари: 0)

Кой може да е спокоен за любовния си живот в момента и кой трябва да започне да се тревожи? Прочетете този любовен хороскоп за декември 2022 г. » Прочети

Случайно ли? Зловещо съвпадение свързва световните войни и конфликта в Украйна

30.11.2022 (Коментари: 0)

Потребител в Twitter забеляза тревожно и необичайно съвпадение между началните дати на Първата световна война, Втората световна война и началото на руската инвазия в Украйна, пише indy100. » Прочети

Канелата – враг номер 1 на рака

29.11.2022 (Коментари: 0)

По популярност канелата не отстъпва на другите подправки в кулинарията. » Прочети

Сиромашки гювеч по селски

29.11.2022 (Коментари: 0)

Това много пищно и вкусно ястие е постно. » Прочети

Лайфхакове, които помагат за отслабване

29.11.2022 (Коментари: 0)

Не ви ли се получава да свалите излишните килограми? Тогава остава едно - отслабвайте научно. » Прочети

Петър Дънов: След заразата идва Третата световна, последната

29.11.2022 (Коментари: 0)

Учителят Петър Дънов е предрекъл много тревожни събития, които в контекста на пандемията и войната в Украйна, звучат страшни и много реални. » Прочети

Как да разпознаем мъжа неудачник?

28.11.2022 (Коментари: 0)

Важното е да не се отчайвате и да не мислите, че всичко е предопределено: дори вашата майка и баба цял живот да са търсили мъжа, тъй като мъжете все са бягали от тях, това не значи, че на вашите плещи лежи същата участ, пише електронното издание wmj. » Прочети