НОВИНИ

Ето от какво има нужда тялото ви, ако ви се пие кафе

15 август 2022 11:00 | Коментари: 0
Ето от какво има нужда тялото ви, ако ви се пие кафе

Нашето тяло е съвършен механизъм, способен да се саморегулира. Това, което го обърква и разболява, е отказът на съзнанието понякога да се вслушва в сигналите на тялото.

Ако тялото ви е усетило, че му липсват определени вещества, ще ви изпрати сигнал, за да си ги набави, пише Една.бг.

Или иначе казано, че ви се дояде или допие нещо конкретно.

Само се пазете от фалшивите мозъчни съобщения – на тялото ви никога няма да са му нужни торта и газирано, да знаете!

Сега да се върнем към кафето. Обичаме да го пием, защото смятаме, че ни разсънва, но натрапчивото желание за тази напитка може да говори за липса на важни вещества.

Ако много ви се пие кафе, не значи да се наливате с литри, а да помислите дали се храните балансирано и пълноценно или страдате от липсата на някои вещества.

Фосфор – той е важен за мускулите и кръвта. Ако не ви достига, може да се стигне до анемия, липса на апетит, слабост в мускулите.

Набавете си фосфор не с кафе, а със зърнени храни, пилешко, говеждо месо, бирена мая.

Желязо – важно е за много процеси в организма, за здравето на сърцето, за красотата на косата (започва да пада, ако не ви достига желязо), нямате и енергия.

Сяра – сякаш изобщо не се замисляме, че и тя ни трябва. Тялото ни я ползва за образауването на колаген и кератин. Ако я няма, организмът става слабо устойчив на възпаления, кожата изтънява.

Среща се в марулите, яйцата, зърнените храни, авокадото, лука, ядките.

 

Сол – липсата й води до задържане на течности в организма. Симптомите са главоболие, умора и раздразнителност. Пийте т.нар електролитни напитки – зеленчукови сокове, айрян и солете храна си умерено с морска сол.

 

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Кое е по-важно за отслабването - колко ядем или кога?

Ново проучване на изследователи от Медицинския факултет на Университета "Джон Хопкинс" е проследило хранителните навици на повече от 500 души в продължение на шест години. » Прочети

Делът на положителните ковид тестове е 2,73%

Новите потвърдени случаи на коронавирус у нас за последното денонощие са 22, сочат данните на Единния информационен портал. » Прочети

„Новият Нострадамус“: Третата световна война ще започне заради самолетна катастрофа тази година

Един от най-известните предсказатели на Запад Крейг Хамилтън-Паркър, наричан "новият Нострадамус", твърди, че самолетна катастрофа, която ще се случи през 2023 г. » Прочети

Всички жени са бисексуални?

Наскоро изследователски екип от университета в Есекс, ръководен от психолог и антрополог Герулф Ригер, публикува резултатите от своите проучвания относно разликите между мъжете и жените в отговор на сексуалните стимули. » Прочети

Грозната страна на всяка зодия

Огромна част от описанията на характерните черти на различните зодии се правят на конвейер. » Прочети

Шок: 52-годишната Ваня Щерева е една от момите в новия сезон на „Ергенът”

Новият "Ерген" на Би Ти Ви - пианистът Евгени Генчев, и момите, сред които ще избира дама на сърцето си, нямат време да се обърнат от работа, издават хора от екипа на предаването. » Прочети

Отслабване с млечна диета

Всяка диета, която предпри емате в студените месеци трябва да съдържа много витамини и минерали. » Прочети