Обилната закуска, включваща мазнини, е полезна
Мазните и пържените храни са основен и най-голям източник на енергия. До този извод са стигнали група британски учени, цитирани от ВВС.
Според тях обилната закуска, включваща пържени яйца и пържен бекон, не само че не е нездравословна, но дори помага за поддържане на здравословно тегло. Според авторите на проучването, обилната закуска ускорява метаболизма и помага за по-бързото разграждане на мазнините.
Направените изследвания показват, че ако на закуска се приемат въглехидрати, през останалата част от деня по-добре ще се разграждат приетите с храната въглехидрати. Включването на храни съдържащи мазнини и белтъци на закуска осигурява по-добро засищане през целия ден, отколкото приемът им на обяд или вечеря. Вече има достатъчно данни, че този режим на хранене е от особена полза при диетичните режими.
Проучване е проведено сред мъже с наднормено тегло и затлъстяване, подложени на нискокалорийна диета. Осъществено е в два варианта - при нормален белтъчен прием 11-14%; или повишен такъв - 18-25%. Изследователите са наблюдавали какъв е ефекта при включването им в закуската, обяда, вечерята или разпределени по равно. Резултатите показват оптимално засищане при приемът на белтъци предимно сутрин.
16.01.2017 ()
Хормоните влияят върху всички процеси в човешкия организъм, включително и отслабването. » Прочети
14.12.2012 ()
В последната година от началното училище 30% от британчетата страдат от наднормено тегло или затлъстяване, показва статистика на един милион деца в Англия.
» Прочети
5.12.2010 ()
Орехите, бадемите или кашу са добър заместител на месото по време на коледните пости. » Прочети
5.12.2010 ()
Според Организацията по прехрана и земеделие към Организацията на обединените нации в световен мащаб търсенето на хранителни стоки ще нарасне с около 70% до 2050 г. » Прочети
2.12.2010 / Мария Цветкова ()
Внимавате какво хапвате, спазвате диета, тренирате, а килограмите не се топят... » Прочети
25.11.2010 ()
Датски учени определиха идеалния режим за избягване на затлъстяването и на ефекта йо-йо, стана ясно от изследване, направено в осем европейски страни.
» Прочети
24.11.2010 / Мария Цветкова ()
Сезонните плодове и зеленчуци на пазара се сменят, с което се променят кухнята и начинът ни на хранене. » Прочети
28.10.2010 / Галин Петков ()
Нищо чудно, че бабите и дядовците ни са постигали дълголетие. » Прочети
19.10.2010 / Doctoronline.bg ()
За постигане на добро здраве на храносмилателната система допринася придържането към препоръките за здравословно хранене, което означава оптимален прием на хранителни продукти от петте основни групи храни: зърнени и картофи (доставят въглехидрати, влакнини, витамин В, минерални вещества); » Прочети
13.10.2010 ()
Високо кръвно налягане и диабет от втори тип са двете опасни заболявания, които дебнат всеки човек с наднормено тегло. » Прочети