Младежите са раздразнителни, защото не спят достатъчно
Раздразнението на тийнейджърите е причинено от малкото часове сън, а не от хормоналните промени в организма. До този извод са стигнали жрепа изследователи в Шотландияна тинейджърите, съобщава ВВС.
След анализ на поведението на младите шотландци, учените установили, че огромна част от тях си лягат в полунощ. Телевизорът, видеоигрите и интернетът пречат на здравословния сън на тинейджърите, а в следствие на 4-часовото спане те не могат да “функционират добре“ през деня.
От друга страна малкото сън може да доведе до други заболявания, свързани със затлъстяване и повишен риск от депресия. Експертите препоръчват да се спи повече от 9 часа, тъй като проучване показва, че 71% от младите хора са по-склонни към тревожност и депресия, ако не спят достатъчно.
14.07.2012 ()
Сънят обикновено се счита за нещо положително. » Прочети
16.08.2010 / Doctoronline.bg ()
Напоследък започна много да се говори за методи за заспиване – пиене на хапчета, разни отвари, „ритуали“ за заспиване и прочие. » Прочети
21.05.2010 ()
Преживелите рак пациенти могат да се опитат да практикуват йога, за да имат по-добър нощен сън и да увеличат енергията си, сочат данните от ново изследване, проведено в САЩ.
» Прочети
18.05.2010 ()
Любителите на съвременната електроника трябва да изключат лаптопите и да ги държат на разстояние от себе си най-малко два часа преди лягане, ако искат да се радват на пълноценен, здравословен сън, твърдят учени. » Прочети
11.05.2010 ()
Хърватска фирма пусна в търговската мрежа възглавница с формата на женски бюст, съобщава АФП.
» Прочети
10.05.2010 ()
Бруксизмът (по-известен като скърцане със зъби по време на сън) се среща най-често при децата. » Прочети
8.05.2010 ()
Говореща възглавница „налива“ знания в главата на човек, докато той спи. » Прочети
6.05.2010 ()
Спането по-малко от 6 часа на денонощие може да доведе до ранна смърт. » Прочети
5.05.2010 ()
Недоспиването увеличава многократно опасността от рязко понижаване на защитните сили на организма и развитието на настинка или вирусна инфекция. » Прочети
4.05.2010 ()
Представете си живота без миризми, без уханието на печен хляб, прясно окосена трева или силно сутрешно кафе. » Прочети