http://doctoronline.bg/ DoctorOnline - сайт за здраве bg 2012 DoctorOnline http://doctoronline.bg/ http://doctoronline.bg/articles/6710/Ot-zaharta-se-oglupyava http://doctoronline.bg/articles/6710/Ot-zaharta-se-oglupyava Здравословно хранене и диети Thu, 17 May 2012 17:21:42 +0300 <img src="http://doctoronline.bg/uploads/news_images/201205/photo_big_6710.jpg" border="0" hspace="10" alt="" align="left"><p>Следването на диета, богата на захари, само за шест седмици води до оглупяване, предаде БГНЕС.</p> <p>Прекалено много фруктоза забавя дейността на мозъка, което означава, че напитките, съдържащи захар, и сладките неща могат да засегнат способностите за учене и паметта, установило изследването.</p> <p>Екип от учени от Калифорнийския университет хранили мишки с високофруктозен царевичен сироп, който е шест пъти по-сладък от захарната тръстика и е често срещана съставка в безалкохолните напитки, сосовете и дори в бебешката храна.</p> <p>Втора група мишки били хранени освен с царевичен сироп и с омега-3 мастни киселини, за които е известно, че предпазват връзките между мозъчните клетки. Шест седмици по-късно мишките, които били подложени само на захарна диета, имали по-бавни реакции, а способността им да си спомнят маршрут и да излязат от лабиринт намаляла.</p> <p>„Следването на високофруктозна диета дълго време променя способността на мозъка да научава и да запомня информация. Но прибавянето на омега-3 мастни киселини към храната помага за минимизиране на уврежданията“, заяви Фернандо Гомес-Пинила, съавтор на изследването.</p> http://doctoronline.bg/articles/6709/Lichniyat-lekar-mi-e-dlajen-po-24-chasa-v-denonoshtieto-Ne-e-savsem-taka http://doctoronline.bg/articles/6709/Lichniyat-lekar-mi-e-dlajen-po-24-chasa-v-denonoshtieto-Ne-e-savsem-taka Новини Thu, 17 May 2012 16:00:00 +0300 <img src="http://doctoronline.bg/uploads/news_images/201205/photo_big_6709.jpg" border="0" hspace="10" alt="" align="left"><p>Всеки от нас – и лекари, и пациенти, има забележки към организацията на първичната медицинска помощ в България. Един често обсъждан въпрос е задължението на личния лекар да бъде на разположение на своите пациенти постоянно.</p> <p>Много пациенти се оплакват, че при нужда в извънработно време не могат да открият своя личен лекар и това поражда съмнение за професионализма и отговорността му към пациентите.</p> <p>Ако се замислите, срещу вас не е компютър, а живо същество – лекар. И не би трябвало да очакваме, че този човек, колкото и отдаден на работата си да е, ще стои вързан за телефона си по 24 часа в денонощието, готов да обсъжда и решава здравословните ни проблеми.</p> <p>Конфронтацията се създава от липсата на информация по въпроса. От една страна, лекарят не дава достатъчно обяснения, а от друга страна, пациентът не пита предварително, а се сеща за лекаря си едва в крайна нужда. Впечатлението е, че пациентите знаят само част от правата и задълженията си, а понятия като спешна помощ, неотложна помощ и спешно състояние и какво да правим в такива случаи не са ясни.</p> <p>Според българското законодателство „личният лекар“ е първото стъпало в здравната система. Той трябва да осигурява 24-часова медицинска помощ, <strong>като в случаите, когато не е на разположение през нощта или в почивните дни</strong>, е длъжен да посочи към кой друг лекар или медицинска практика да се обръщат неговите пациенти“.</p> <p>Много хора казват, че не знаят към  кого да се обърнат, ако не открият личния си лекар, а реално няма личен лекар, който да не е подсигурил денонощна помощ за своите пациенти, защото това е изискване, без което не би могъл да практикува.</p> <p>В крайна сметка с тази статия искам да ви напомня да се поинтересувате, да попитате личния си лекар или да прочетете на вратата на кабинета му към кого можете да се обръщате в извънработното му време. Малко информация по този въпрос ще ви спести много нерви и усложнения.</p> http://doctoronline.bg/articles/6708/Kolko-ranen-e-ranniyat-test-za-bremennost http://doctoronline.bg/articles/6708/Kolko-ranen-e-ranniyat-test-za-bremennost Бременност Thu, 17 May 2012 14:00:00 +0300 <img src="http://doctoronline.bg/uploads/news_images/201205/photo_big_6708.jpg" border="0" hspace="10" alt="" align="left"><p>И при най-малка вероятност да сте бременна, ще искате да го разберете възможно най-бързо. Това е естествено и няма нужда да чакате и да се притеснявате излишно. Най-лесният начин да получите отговор е да си направите тест за бременност у дома. Но кога да го направите и доколко да вярвате на резултата?</p> <p>Има множество нови тестове за бременност. Всеки един тест за бременност отчита нивото на човешкия хорионгонадотропин (hCG). У дома можете да направитетест за бременност, откриващ hCG в урината.</p> <p>Този хормон започва да се отделя веднага след забременяването и се открива по време на цялата бременност до известно време след раждането – затова се нарича хормон на бременността.</p> <p>Някои тестове за бременност са по-чувствителни от други. Най-чувствителните тестове биха отчели наличие на hCG около 4 дни преди деня на очакваната менструация, или това отговаря на около 7 дни след концепцията. Направен по-рано, тестът за бременност ще е отрицателен, въпреки наличието на бременност, тъй като хормонът се отделя, но нивото му е ниско, за да бъде отчетено.</p> <p>Повечето тестове са способни да се позитивират при бременност едва след закъснението на цикъла, което означава, че от концепцията са изминали около 14 дни. Прочетете внимателно упътването, където е описано кога трябва да направите теста и какъв е процентът на сигурност на резултата.</p> <p>Възможно е дори в деня на очакваната менструация да получите негативен резултат, въпреки че сте бременна. Това се случва при около 10% от жените, при които нивото на hCG нараства по-бавно. В този случай препоръчително е да изчакате 3 дни, преди да направите нов тест. Ако сте бременна, много вероятно е вторият тест да е положителен, тъй като нивото на hCG се покачва непрекъснато през първите седмици.</p> <p>Кръвният тест за бременност се прави в лабораторни условия. Той е много по-чувствителен от уринния и може да отчете наличието на hCG 6-8 дни след концепцията. Но вашият лекар би ви препоръчал такъв тест едва след закъснение на цикъла, и то само ако има медицински показания.</p> http://doctoronline.bg/articles/6707/Svetoven-den-za-borba-s-hipertoniyata http://doctoronline.bg/articles/6707/Svetoven-den-za-borba-s-hipertoniyata Новини Thu, 17 May 2012 12:00:00 +0300 <img src="http://doctoronline.bg/uploads/news_images/201205/photo_big_6707.jpg" border="0" hspace="10" alt="" align="left"><p>На 17 май – Световния ден за борба с хипертонията, в градовете София, Плевен, Пловдив и Варна ще се проведе Национална кампания под надслов: „ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ – НОРМАЛНО КРЪВНО НАЛЯГАНЕ“. На публични места ще бъдат разположени пунктове, където гражданите:</p> <p>- ще се информират по проблемите на хипертонията с възможност за квалифицирани консултации за хипертоници;</p> <p>- ще получат книжки на български език с нормите на поведение при АХ, изпратени на страните участнички от Международното дружество по хипертония, също и методични указания за поведение при деца и подрастващи с АХ;</p> <p>- ще  бъдат направени тестове за оценка на информираността с награди;</p> <p>- ще се измерва тегло и кръвно налягане на желаещите.</p> <ul> <li><strong>София</strong> - Южен парк, Борисовата градина (езерото Ариана), Докторска градина, Парк „Заимов“, Градинката пред Народния театър, Градинката пред Халите, Софийски университет (пред Народната библиотека), Градинката пред НДК, Градинката на Петте кьошета (пред църквата „Св. Георги“), Градинката на ъгъла на ул. „Солунска“ и ул. „Ангел Кънчев“ (пл. „Славейков“). </li> <li><strong>Плевен</strong> - пред Театъра, площада пред Областната адмистрация, двора на Медицинския университет</li> <li><strong>Варна </strong>- в двора на Медицинския университет; на 15 и 16 май в УМБАЛ „Света Марина“ и ДКЦ „Св. Клементина“ безплатни прегледи, вкл. на деца с АХ</li> <li><strong>Пловдив </strong>- пред Общината и пред поликлиниките на УМБАЛ „Свети Георги“<strong></strong></li> </ul> <p>Информацията е на Българската лига по хипертония.</p> http://doctoronline.bg/articles/6706/Kak-da-se-spravim-s-nerazpolojenieto-pri-patuvane http://doctoronline.bg/articles/6706/Kak-da-se-spravim-s-nerazpolojenieto-pri-patuvane Новини Thu, 17 May 2012 10:30:00 +0300 <img src="http://doctoronline.bg/uploads/news_images/201205/photo_big_6706.jpg" border="0" hspace="10" alt="" align="left"><p>Всяко транспортно средство може да причини неприятно чувство на общо неразположение, гадене и повръщане, известно като „морска болест“. Тези симптоми бързо преминават, когато движението спре. Известно е, че колкото повече пътувате, толкова повече ще се адаптирате към движението в превозното средство и оплакванията ви могат да изчезнат с времето. Но ето няколко идеи как да се справите бързо, макар и неокончателно с проблема.</p> <p>Най-добре е да помислите за проблема с пътуването преди самото пътуване. Изберете места в превозното средство, на които движението се усеща най-слабо:</p> <ul> <li><strong>В кораб</strong> – каюта в предната или средната част на кораба на нивото на водата;</li> <li><strong>В самолет</strong> – подходящото място се намира в предната част до крилата на самолета. Вече качени на борда, насочете вентилацията към лицето си;</li> <li><strong>Във влак</strong> – изберете място в предната част и близо до прозорец. Гледайте по посока на движението;</li> <li><strong>В автомобил</strong> – карайте вие или се возете до шофьора.</li> </ul> <p>Ако сте предразположени към „морска болест“:</p> <ul> <li>Фокусирайте се върху хоризонта или върху отдалечен неподвижен предмет. Недейте да четете.</li> <li>Дръжте главата си спокойно опряна на гърба на седалката.</li> <li>Не пушете или не сядайте до пушачи.</li> <li>Избягвайте подправени и мазни храни и алкохол. Не преяждайте!</li> <li>Хапвайте сухи храни – бисквити, солети и приемайте газирани напитки, за да успокоите стомаха си.</li> <li>Посъветвайте се с вашия лекар или с доверен фармацевт какви медикаменти можете да приемете, за да облекчите неразположението.</li> </ul> <p>По статия на Mayo Clinic САЩ</p> http://doctoronline.bg/articles/6705/300-kalorii-na-den-po-malko-za-da-sme-slabi http://doctoronline.bg/articles/6705/300-kalorii-na-den-po-malko-za-da-sme-slabi Здравословно хранене и диети Wed, 16 May 2012 17:12:53 +0300 <img src="http://doctoronline.bg/uploads/news_images/201205/photo_big_6705.jpg" border="0" hspace="10" alt="" align="left"><p>Всеки човек, който е бил на диета, знае, че най-трудното започва едва след края на диетата. Въпреки най-добрите намерения само няколко късметлии успяват да предотвратят връщането на стопените килограми.</p> <p>Учените обаче смятат, че са установили защо е така, и това няма нищо общо с липсата на воля. За да запазят новото си тегло, отслабналите трябва да ядат по-малко от хората със същото тегло, които не са били на диета.</p> <p>За да сме точни, те трябва да приемат поне 300 калории по-малко на ден, предаде БГНЕС.</p> <p>А в течение на седмицата това възлиза на 17 препечени филийки с масло. Изчисленията са направени от проф. Майкъл Розенбаум от Колумбийския университет в Ню Йорк, който наблюдавал с години хора, подложени на диета. Мъжете и жените били настанени в болница и подложени на строга диета, благодарение на която свалили 10% от теглото си. След това те полагали усилия да запазят теглото си. Изследвания, направени преди и след това, разкрили тайните на успеха или провала им.</p> <p>„Броят на калориите, които трябва да приемате, за да запазите свалените килограми, намалява с 22%. Това се равнява на 300 или повече калории на ден по-малко от човек, който изглежда точно като вас“, заяви проф. Розенбаум. Нещо повече, изследването му показало, че последиците не изчезват, като преминалият през диета човек трябва да яде стотици калории по-малко на ден с години, за да остане строен.</p> <p>Причината е ефектът, който диетите имат върху мускулите. При отслабващите хора мускулите използват по-малко калории, за да вършат работата си, отколкото при човек с подобни килограми, който не е на диета. Промените в метаболизма, хормоните и апетита също играят роля. Изследването на проф. Розенбаум показало също така, че след диета областите на мозъка, които възприемат храната като награда, са по-активни, докато тези, които генерират усещане за въздържане, не са толкова активни.</p> http://doctoronline.bg/articles/6704/Speshna-pomosht-pri-karvene-ot-nosa http://doctoronline.bg/articles/6704/Speshna-pomosht-pri-karvene-ot-nosa Здравословен живот Wed, 16 May 2012 16:00:00 +0300 <img src="http://doctoronline.bg/uploads/news_images/201205/photo_big_6704.jpg" border="0" hspace="10" alt="" align="left"><p>Кръвотечението от носа (епистаксис) се случва сравнително често и първата реакция на хората е да легнат по гръб и незнайно защо да си вдигнат едната ръка – някои вдигат обезателно лявата, други твърдят, че трябва дясната да е нависоко. Моля, НЕ ДОПУСКАЙТЕ ТАЗИ ГРЕШКА!</p> <p>Кървенето от носа е неприятно, но рядко представлява сериозен здравословен проблем. Как да реагираме най-адекватно, когато ни се случи? Как да помогнем на човек наблизо по най-адекватния начин?</p> <ol> <li>Седнете и наведете глава напред (недейте да лягате!). Положението на главата по-високо от сърцето осигурява по-ниско налягане във вените на носа, което намалява кървенето. Навеждането напред помага на кръвта да изтича навън, а не да се стича към носоглътката. Ако легнете, кръвта попада или в хранопровода и се стича в стомаха, или в трахеята  и може да ви задави.</li> <li>Притиснете носа. Веднага можете да притиснете с палец и показалец ноздрите си и да дишате през устата – така притискате кървящия съд. Притискане за около 10 минути най-вероятно ще спре кървенето.</li> <li>За предпазване от повторно кървене не духайте носа си и не се навеждайте напред около няколко часа. През това време е добре да държите главата си над нивото на сърцето, т.е. ако легнете, подложете под главата си висока възглавница.</li> <li>Ако настъпи повторно кървене, необходимо е да изчистите носа си от кръвни съсиреци и да приложите деконгестивен спрей за нос. Притиснете отново носа си и се обърнете към вашия лекар.</li> </ol> <p>Незабавано потърсете лекарска помощ, ако кървенето продължава повече от 20 минути или кървенето от носа е настъпило след инцидент (травма на главата, включително и удар в лицето, който може да причини счупване на лицеви кости).</p> <p>Ако кървенето от носа ви се случва често или приемате антиагреганти или антикоагуланти (напр. аспирин или варфарин), обърнете се за консултация към вашия лекар.</p> <p>По материали на Mayo Clinic USA</p> http://doctoronline.bg/articles/6703/Vashata-instituciya-moje-da-bade-dostapna-sreda-i-za-hora-s-uvrejdaniya http://doctoronline.bg/articles/6703/Vashata-instituciya-moje-da-bade-dostapna-sreda-i-za-hora-s-uvrejdaniya Новини Wed, 16 May 2012 14:00:00 +0300 <img src="http://doctoronline.bg/uploads/news_images/201205/photo_big_6703.jpg" border="0" hspace="10" alt="" align="left"><p>Вашият офис, вашият ресторант, вашият туристически обект достъпен ли е за хора с увреждания? Ако да, то сте разбрали, че тези хора могат да водят живот като всички останали, и имате много клиенти сред тях.</p> <p>Ако не, то може би мислите, че осигуряването на достъп за хора с увреждания би изисквало много средства, които не можете да отделите. Но може би не знаете, че имате възможност да кандидатствате с проект към Държавната агенция за хора с увреждания. Можете да получите необходимото финансиране, за да осигурите достъп на хората с увреждания до предлаганите от вас продукти и услуги. Повече информация ще намерите на сайта на агенцията.</p> http://doctoronline.bg/articles/6702/Kogato-seksat-ne-varvi-komentar-po-anketata-na-DoctorOnline http://doctoronline.bg/articles/6702/Kogato-seksat-ne-varvi-komentar-po-anketata-na-DoctorOnline Новини Wed, 16 May 2012 12:00:00 +0300 <img src="http://doctoronline.bg/uploads/news_images/201205/photo_big_6702.jpg" border="0" hspace="10" alt="" align="left"><p>Пламенна любов и страхотен секс – така описват повечето хора идеала си за успешна връзка. Но когато „сексът не върви“? Какво правят хората?</p> <p>Желанието за секс и нуждата от интимна близост са генетично заложени, т.е. липсата на секс е като жаждата и глада, а лошият секс е като пиенето на замърсена вода и яденето на развалена храна.</p> <p>Проведохме анкета на нашия сайт, в която ви попитахме „Има ли виновен, когато сексуалният живот не върви?“. Своето мнение дадоха 31 наши читатели. 65% от тях смятат, че вина за трудностите в секса имат И ДВАМАТА партньори. И смея да кажа, че това наистина е преобладаващото мнение на хората в обществото като цяло. Доколко сме склонни да направим първата крачка за подобряване на ситуацията, е друг въпрос. По-скоро хората предпочитат да приемат, че нещата не вървят, да си разделят вината и да погледнат в друга посока. Дали ще се посвети на работата, на децата или на друг партньор, всеки решава сам, доколкото няма ограничаващи фактори.</p> <p>Малко са хората, които смятат, че вината носи само ЖЕНАТА (около 6%) или само МЪЖЪТ (около 3%), и то защото не могат да доставят търсеното от партньора им удоволствие. Позволявам си да не се съглася. Когато говорим за връзка, нужни са двама и те са с еднакви права и задължения, колкото и сухо да звучи. И колкото и странно да е, сексът не е проста работа – искат се умения, наблягайте на практиката, по-малко на четенето и умуването по въпроса.</p> <p>В този дух са отговорили и около 10% от участниците. Те смятат, че за да не върви в леглото, единият го „мързи“. Било то мъжа, който безразлично си лежи и си гледа телевизия, или жената, която е замислена какво да сготви утре, т.е. единият не е „в настроение“. Дали другият ще успее да разпали страстта и желанието, е  въпрос на това колко първия го „мързи“ и доколко партньорът му е „мотивиран“.</p> <p>Изводът от нашата минианкета: Нека не търсим виновен и нека не ни мързи, а да се отдадем на партньора така, както бихме искали и той да постъпи с нас. Това би трябвало да е успешна рецепта. Очакваме вашите мнения!</p> http://doctoronline.bg/articles/6701/Kriterii-i-ocenka-na-Top-10-na-naj-zdravoslovnite-sportove http://doctoronline.bg/articles/6701/Kriterii-i-ocenka-na-Top-10-na-naj-zdravoslovnite-sportove Спорт Wed, 16 May 2012 10:30:00 +0300 <img src="http://doctoronline.bg/uploads/news_images/201205/photo_big_6701.jpg" border="0" hspace="10" alt="" align="left"><p>Поради повишения интерес към класацията на списание Forbes ви предлагаме подробната оценка, която е получил всеки един от класираните спортове.</p> <p>Първите четири критерия оценяват компоненти, въздействащи върху физиологията, и скалата е от 1 до 5, като 5 е „отлично“, 4 е „много добро“, 3 е „добро“, 2 е „нелошо“, а 1 е „никакво“. Рискът от травма се оценява с 1 до 3, като 1 означава „висок риск“, а 3 – „нисък риск“. Изразходваните калории са изчислени за 86-килограмов мъж за 30 минути при умерено натоварване и отново преобразувани в скала от 1 до 5:</p> <p><strong>1. </strong><strong>Скуош:</strong></p> <ul> <li>Натоварване за сърцето – 4,5 точки</li> <li>Мускулна сила – 3 точки</li> <li>Натоварване на мускулатурата – 5 точки</li> <li>Гъвкавост – 3 точки</li> <li>Калории/30 минути – 517: 5 точки</li> <li>Риск от травма – 2 точки</li> <li>Общо 22,5</li> </ul> <p><strong>2. Гребане:</strong></p> <ul> <li>Натоварване на сърцето – 5</li> <li>Мускулна сила – 4</li> <li>Натоварване на мускулатурата – 5</li> <li>Гъвкавост – 3</li> <li>Калории/30 минути – 302: 2 точки</li> <li>Риск от травма – 3</li> <li>Общо 22</li> </ul> <p>3. <strong>Скално катерене:</strong></p> <ul> <li>Натоварване на сърцето – 1</li> <li>Мускулна сила – 5</li> <li>Натоварване на мускулатурата – 4</li> <li>Гъвкавост – 5</li> <li>Калории/30 минути – 475: 5 точки</li> <li>Риск от травма – 2</li> <li>Общо 22</li> </ul> <p>4. <strong>Плуване:</strong></p> <ul> <li>Натоварване на сърцето – 4,75</li> <li>Мускулна сила – 3</li> <li>Натоварване на мускулатурата – 5</li> <li>Гъвкавост – 3</li> <li>Калории/30 минути – 345: 2 точки</li> <li>Риск от травма – 3</li> <li>Общо 20,75</li> </ul> <p>5. <strong>Ски крос кънтри:</strong></p> <ul> <li>Натоварване на сърцето – 5</li> <li>Мускулна сила – 3,5</li> <li>Натоварване на мускулатурата – 5</li> <li>Гъвкавост – 3</li> <li>Калории/30 минути – 345: 2 точки</li> <li>Риск от травма – 2</li> <li>Общо 20,5</li> </ul> <p>6. <strong>Баскетбол:</strong></p> <ul> <li>Натоварване на сърцето – 4</li> <li>Мускулна сила – 3</li> <li>Натоварване на мускулатурата – 4</li> <li>Гъвкавост – 4</li> <li>Калории/30 минути – 302: 2 точки</li> <li>Риск от травма – 1</li> <li>Общо 19</li> </ul> <p>7. <strong>Колоездене:</strong></p> <ul> <li>Натоварване на сърцето – 5</li> <li>Мускулна сила – 3</li> <li>Натоварване на мускулатурата – 5</li> <li>Гъвкавост – 4</li> <li>Калории/30 минути – 431: 4 точки</li> <li>Риск от травма – 1</li> <li>Общо 19</li> </ul> <p>8. <strong>Тичане:</strong></p> <ul> <li>Натоварване на сърцето – 5</li> <li>Мускулна сила – 3</li> <li>Натоварване на мускулатурата – 4</li> <li>Гъвкавост – 1,5</li> <li>Калории/30 минути – 431: 4 точки</li> <li>Риск от травма – 1</li> <li>Общо 18,5</li> </ul> <p>9. <strong>Модерен пентатлон:</strong></p> <ul> <li>Натоварване на сърцето – 4,5</li> <li>Мускулна сила – 3</li> <li>Натоварване на мускулатурата – 5</li> <li>Гъвкавост – 3</li> <li>Калории/30 минути – 264: 1 точки</li> <li>Риск от травма – 2</li> <li>Общо 18,5</li> </ul> <p>10. <strong>Бокс:</strong></p> <ul> <li>Натоварване на сърцето – 3,5</li> <li>Мускулна сила – 3</li> <li>Натоварване на мускулатурата – 5</li> <li>Гъвкавост – 2</li> <li>Калории/30 минути – 302: 2 точки</li> <li>Риск от травма – 2</li> <li>Общо 17,5</li> </ul> <p>Класация на списание Forbes.</p> http://doctoronline.bg/articles/6700/Sazdadoha-virtualen-fitnes http://doctoronline.bg/articles/6700/Sazdadoha-virtualen-fitnes Спорт Tue, 15 May 2012 17:28:31 +0300 <img src="http://doctoronline.bg/uploads/news_images/201205/photo_big_6700.jpg" border="0" hspace="10" alt="" align="left"><p>Дори тези, които обичат да ходят на фитнес, ще бъдат приятно изненадани от появата на нова тенденция – виртуален фитнес.</p> <p>Той позволява да се справите с тежкия график, който не ви позволява да отделяте много време за тренировки, предаде БГНЕС. Сега можете лесно да изгубите излишните килограми, дори от офиса, благодарение на видни фитнес инструктори, които ще водят тренировките през „Скайп“.</p> <p>Освен традиционния фитнес виртуални уроци можете да вземате и по пилатес и аеробика. Според експерти идеята е много добра, защото „Скайп“ можете да включите у дома, на работа или на брега на морето и така ще избегнете скуката във фитнес залите.</p> http://doctoronline.bg/articles/6699/Beltak-v-urinata http://doctoronline.bg/articles/6699/Beltak-v-urinata Новини Tue, 15 May 2012 16:00:00 +0300 <img src="http://doctoronline.bg/uploads/news_images/201205/photo_big_6699.jpg" border="0" hspace="10" alt="" align="left"><p>Белтък в урината (или протеинурия или микроалбуминурия) е състояние, при което се открива белтък при изследване на урина. Нормално през бъбреците се отделя малко количество белтък, което не се долавя при изследване. Наличитео на белтък в урината трябва да се изясни етиологично от вашия лекуващ лекар.</p> <p>В някои случаи наличието на белтък в урината е временно явление:</p> <ul> <li>Излагане на студ;</li> <li>Емоционален стрес;</li> <li>Треска;</li> <li>Прегряване;</li> <li>Физическо натоварване.</li> </ul> <p>Причините за постоянно наличие на белтък в урината са много и следва внимателно да се прецени цялостното състояние на пациента, както и да се направят допълнителни изследвания. Сред най-честите причини за наличие на белтък в урината са:</p> <ul> <li>Прием на някои медикаменти;</li> <li>Хронична бъбречна недостатъчност;</li> <li>Диабет;</li> <li>Гломерулонефрит;</li> <li>Сърдечно заболяване;</li> <li>Артериална хипертония;</li> <li>Ортостатична протеинурия;</li> <li>Бременност.</li> </ul> <p>Вашият лекар ще ви насочи дали са необходими и какви допълнителни изследвания да направите, за да се открие причината за проблема.</p> http://doctoronline.bg/articles/6698/Top-10-na-naj-zdravoslovnite-sportove http://doctoronline.bg/articles/6698/Top-10-na-naj-zdravoslovnite-sportove Спорт Tue, 15 May 2012 14:00:00 +0300 <img src="http://doctoronline.bg/uploads/news_images/201205/photo_big_6698.jpg" border="0" hspace="10" alt="" align="left"><p>Ако все още нямате препочитание към определен спорт или правите избора за вашето дете, или просто от любопитство, за да прецените доколко спортът, който практикувате, се отразява благоприятно на организма, ви предлагаме тази интересна класация на списание Forbes.</p> <p>Причината за поставянето на въпроса идва от факта, че повечето хора не практикуват редовно спорт и това бездействие, съчетано с психическо натоварване, се отразява на здравето им. От друга страна, са хората, които практикуват продължително и изтощително неподходящи и опасни спортове.</p> <p>Повечето от познатите спортове бяха оценени от експертна комисия от треньори, състезатели, физиолози както професионално, така и от лични впечатления. Според използваната точкова система оценявани са няколко групи качества и недостатъци – риск от травма, натоварване на сърдечносъдовата и мускулната система, развитие на мускулната сила и гъвкавостта на тялото и изразходвани калории за 86-килограмов мъж за 30 минути при умерена интензивност (отчетено от Американския колеж по спортна медицина). Ето как са подредени първите 10, събрали най-добри оценки:</p> <ol> <li>Скуош;</li> <li>Гребане;</li> <li>Скално катерене;</li> <li>Плуване;</li> <li>Ски крос кънтри;</li> <li>Баскетбол;</li> <li>Колоездене;</li> <li>Тичане;</li> <li>Модерен пентатлон – включва стрелба, фехтовка, конна езда с прескачане на препятствия, плуване 200 метра и 3 км тичане крос кънтри;</li> <li>Бокс. </li> </ol> <p>По статия на Forbes.com</p> http://doctoronline.bg/articles/6697/Biberon-zalagalka-ili-palec-koe-e-po-malkoto-zlo http://doctoronline.bg/articles/6697/Biberon-zalagalka-ili-palec-koe-e-po-malkoto-zlo Грижа за бебето Tue, 15 May 2012 12:30:00 +0300 <img src="http://doctoronline.bg/uploads/news_images/201205/photo_big_6697.jpg" border="0" hspace="10" alt="" align="left"><p>За новороденото и кърмачето сученето е естествен рефлекс, потребност, която детето търси начин да задоволи. И всички родители се изправят пред въпроса какво да изберат – да дадат залъгалка или да позволят на детето да суче палеца си.</p> <p>Едно е сигурно. Ако вашето дете вече е свикнало с биберона, защото самите вие сте му го дали през първите седмици след раждането, то не си и помисляйте да му го отнемете против волята му, когато ви хрумне. Реакцията на детето ще е бурна и ще развалите хармонията в дома за известно време.</p> <p>Но ако не сте дали на детето залъгалка, удържали сте желанието си да запушите устата на бебето в моментите, когато не сте знаели какво точно иска, то сте имали право. Когато специалистите говорят за залъгалката, често споменават и факта, че природата е предвидила бебето да суче, за да може да се храни. Тогава биберонът залъгалка се явява изкуствено приучване на детето към нещо, от което няма реална нужда и което е измислено от човека, а не от природата.</p> <p>Залъгалката е идеалното средство за успокоение на бебето, когато не можете да откриете и да му предложите друго. Но специалистите поддържат мнението, че дете, което е достатъчно обгрижвано, което гушкате, което люлеете, което усеща любящата си и мила майка, което е кърмено достатъчно, НЯМА НУЖДА от биберон залъгалка. При достатъчни грижи бебето няма да потърси и палеца си, защото вие отговаряте на неговите нужди.</p> <p>Ако обаче детето е предпочело вече да суче палеца си и това го успокоява, то трудно ще му повлияете, колкото и да ви дразни и притеснява този навик. Палецът има някои предимства пред залъгалката. Така например палецът е винаги на разположение на бебето и то няма да ви буди по няколко пъти на нощ, за да му подадете биберона. Бебето знае как да борави с палеца си и в това отношение ще проявява самостоятелност.</p> <p>И биберона, и палеца могат да доведат до изкривяване на зъбите и да се наложи ортодонтско лечение.</p> <p>Но специалистите ни уверяват, че ако бебето е достатъчно обгрижвано, то няма да има нужда нито от палеца си, нито от залъгалката си.</p> <p>По материали на doctissimo.fr</p> http://doctoronline.bg/articles/6696/Chetete-li-etiketite-na-hranitelnite-produkti http://doctoronline.bg/articles/6696/Chetete-li-etiketite-na-hranitelnite-produkti Здравословно хранене и диети Tue, 15 May 2012 10:30:00 +0300 <img src="http://doctoronline.bg/uploads/news_images/201205/photo_big_6696.jpg" border="0" hspace="10" alt="" align="left"><p>Предназначението на етикетите на хранителните продукти е да ви помогнат да направите най-добрия избор. Работи се по унифицирането на изискванията към етикетите в Европейския съюз и информацията, която се съдържа на тях, да бъде достъпна, полезна и разбираема за всички хора.</p> <p>Етикетирането на хранителните продукти е задължително и валидно за всички производители на европейския пазар. Задължителните компоненти на етикета са името на продукта, списък на съставките, тяхното качество и количество, наличието на алергени, нетното тегло и срокът на годност.</p> <p>Като правило, съставките са представени върху етикета по намаляващо количество в продукта. Според директива 90/496/СЕЕ на Европейския съюз информацията за хранителна стойност и особености на продукта са препоръчителни, но стават задължителни, ако има обявена на опаковката или чрез реклама на продукта хранителна препоръка. В зависимост от особеностите на продукта трябва да присъства пълна информация от една от двете групи:</p> <p>Група 1   -  Енергийна стойност;</p> <p>- Количество протеини, въглехидрати и мазнини.</p> <p>Група 2   – Енергийна стойност;</p> <p>- Количество протеини, въглехидрати, захари, мазнини, наситени мазнини, хранителни фибри и натрий.</p> <p>Възможно е да се запишат и допълнителни съставки според допълнителните изисквания на директивата. Работи се по въпросите за най-подходящо оформяне и позициониране на информацията върху етикета.</p>