Много жени страдат от стеснителност в леглото и не могат да се отпуснат, притеснени от излишните си килограми. Разбира се, винаги можете да изключите осветлението, да спуснете щорите или бързо да се скриете под завивките, без да махате нощница.

Искате ли да промените всичко това? Сигурно си задавате въпроса как да се отърве от комплексите по време на секс? Като за начало, заемете се със себе си! Поемете своето тегло в свои ръце. Задайте си въпроса каква е причината да не харесвате тялото си. Ако имате някакви забележки към фигурата си, винаги можете да вземете необходимите мерки – упражнения, спортуване и пр.

Ако мъжът до вас ви обича и се разбирате добре, абсолютно ненужно е да го разпитвате постоянно за фигурата си. Може да не го отблъснете с няколко килограма в повече, но вашите въпроси със сигурност ще го отблъснат.

Първото, което ни съветват психолозите да направим, е да се отървем от комплексите си, свързани с фигурата. Не задавайте въпроса защо, а се опитайте да промените онова, което желаете.

Преминете на режим за хранене, ако е необходимо. Попитайте себе си защо в действителност се срамувате от фигурата си? Дали причината е, че нещо действително не ви харесва или просто се сравнявате с манекенките от кориците.

Моделите от списанията нямат вина за ниското ни самочувствие, вината си е наша. Не си мислете, че постигнали фигурата си само с щракане на пръсти. Освен това – защо всички трябва да бъдем еднакви? Независимо как изглежда вашето тяло и дали се срамувате от него, проблемът не е в килограмите, а в психиката.

Изчистете се от натоварващите мисли за кантар, сантиметър за измерване на обиколка и пр. Интересен е въпросът за срама от начина, по който изглеждате, и от друга страна пълното разкриване пред човека до вас. Не е ли странно да имате притеснение от фигурата си и едновременно с това постоянно да напомняте на любимия за целулита по дупето или паласките по корема?

Признайте, че е парадокс – когато човек не харесва нещо, обикновено се опитва да превърне дефекта в ефект, а не се оплаква на любимия с цел да му се направи комплимент. Комплимент, който дори няма да приемете.Психоложката Дина Зекхаусен ни съветва да не се отдаваме на негативни мисли и да позволяваме комплиментите на близките ни хора да стигат до нас. Доктор Зекхаусен ни предлага да опитаме да се погледнем през очите на онези, които наистина ни обичат.

По въпроса със сравненията с манекените от кориците психоложката съветва да спрем да се оглеждаме в такъв тип модел. Нейното професионално мнение е изобщо да не се сравняваме с никого, да приемем себе си каквито сме и да не забравяме, че "идеална фигура” без усилия притежават много малко жени по света.

Източник: fitwell.bg