Ето и 5те признака, че не приемате достатъчно протеини
Тялото ви може да ви дава сигнали за това, че не ядете достатъчно протеини, пише Нова телевизия. Ето няколко изненадващи признака за това:
1. Болка в мускулите.
2. Бавно възстановяване след травми. За този процес ние имаме нужда от достатъчно количество протеин.
3. Проблеми с косата, кожата и ноктите. Тънката коса или падането на по-голямо количество коса, неравности по ноктите са сред първите знаци, които тялото ви изпраща за липсата на достатъчно протеин.
4. Често разболяване. Това означава, че имунната ви система е слаба, а основните клетки в имунната система са направени именно от протеини.
5. Задържане на течности. Протеините имат важната роля да предпазват тъканите от натрупване на течности, особено в областта на краката и глезените.
Източник: novinite.bg
24.04.2024 ()
Има много ефективни стратегии за отслабване, но ако се чудите как да отслабнете, без да спортувате, има научно подкрепени методи за това. » Прочети
24.04.2024 ()
Има един плод, който помага за понижаването на холестерола и подобрява здравето на сърдечно-съдовата система. » Прочети
24.04.2024 ()
Глутенът няма добра слава: все повече хора явно имат непоносимост към тази белтъчна съставка в пшеницата и някои други зърнени култури, пише Deutsche Welle. » Прочети
24.04.2024 ()
Според китайския календар последната цифра на рождената ни година разкрива много любопитни детайли за нашата личност и за живота ни като цяло. » Прочети
23.04.2024 ()
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да помогне за подобряване на здравината на кожата и по този начин да изглади бръчките по лицето, казва лекарят Дейв Райли. » Прочети
23.04.2024 ()
Хoрaтa oбичaт дa вярвaт в cуeвeрия. » Прочети
23.04.2024 ()
На 23 април ни очаква пълнолуние в знака на зодия Скорпион. » Прочети
23.04.2024 ()
Каквито и любовни истории да чувате от мъжете, често пъти те могат да са преувеличени. » Прочети
22.04.2024 ()
КНСБ представи цените и издръжката на живот у нас за първите три месеца на 2024 г. » Прочети
22.04.2024 ()
90-годишен юбилей на 24 април ще отпразнува примата на българската естрада Лили Иванова. » Прочети