Йога практика за начинаещи
Много често си даваме обещания, че ще започнем да тренираме или ще бъдем по-редовни в спортната зала, само за да се разочароваме и да се обвиняваме за липсата си на мотивация.
При йогата и пилатеса, обаче важат различни правила. Предизвикателството е само в първите няколко практики, когато все още не усещаме ползотворния ефект на тренировката. Но щом веднъж влезем в ритъм, тялото ни само ще ни води към заниманията по йога. Или пък ще я правим в леглото докато гледаме телевизия и си почиваме.
С предизвикателство към всички, които до сега не са се престрашавали, подарете си една тренировка и усетете разликата.
Не забравяйте, че дори и да изглежда невъзможна дадена асана, с постоянство и редовно практикуване, и вие ще можете да я правите.
Източник: fitwell.bg
3.05.2024 ()
Според публикации в TikTok замразяването на хляба го прави по-здравословен. » Прочети
3.05.2024 ()
Повечето домакини са свикнали да използват оцета за готвене, не подозирайки, че този продукт има още няколко разновидности. » Прочети
3.05.2024 ()
Финансовият хороскоп за май е позитивен и вдъхновяващ за повечето зодии. » Прочети
3.05.2024 ()
Страстният петък е най-строгият ден в предвеликденската подготовка и най-тъжният ден сред християните. » Прочети
2.05.2024 ()
В навечерието сме на един от най-големите и светли християнски празници - Възкресение Христово. » Прочети
2.05.2024 ()
Овен (21 март-20 април)Енергията на този месец благоприятства добрите дела, така че намерете възможност да помогнете на тези, които се нуждаят от вашата подкрепа. » Прочети
2.05.2024 ()
Велики четвъртък, най-важният ден от Страстната седмица и първият преди празника Възкресение Христово, в който според традицията се боядисват яйца. » Прочети
1.05.2024 ()
Навремето основателят на Османската империя препоръчвал на войниците си да консумират лешници преди битки, вярвайки, че те подпомагат силите им. » Прочети
1.05.2024 ()
Твърди се, че бягането назад облекчава болките при остеоартрит и подобрява координацията на тялото. » Прочети