Много често си даваме обещания, че ще започнем да тренираме или ще бъдем по-редовни в спортната зала, само за да се разочароваме и да се обвиняваме за липсата си на мотивация.

При йогата и пилатеса, обаче важат различни правила. Предизвикателството е само в първите няколко практики, когато все още не усещаме ползотворния ефект на тренировката. Но щом веднъж влезем в ритъм, тялото ни само ще ни води към заниманията по йога. Или пък ще я правим в леглото докато гледаме телевизия и си почиваме.

С предизвикателство към всички, които до сега не са се престрашавали, подарете си една тренировка и усетете разликата.

Не забравяйте, че дори и да изглежда невъзможна дадена асана, с постоянство и редовно практикуване, и вие ще можете да я правите.  

Източник: fitwell.bg