Релаксираща йога практика преди сън
Знаем колко е важно да заспим вечер без да ни преследват проблемите и задачите от изминалия ден. Затова е добре да правим някакъв вид медитация или йога преди лягане. Много често мислим, че можем като с копчето на нощната лампа да изключим мозъка от мислите и тревогите. Но в повечето случаи имаме трудности да заспим или се будим нощем със същите мисли, с които сме си легнали.
Доказано е че йогата и медитацията освобождават съзнание и ни правят по-спокойни и концентрирани.
Източник: fitwell.bg
29.04.2024 ()
Хубаво е за един човек да консумира риба поне веднъж в седмицата. » Прочети
29.04.2024 ()
Всички знаем, че някои храни ни засищат повече от други, но това не е всичко. » Прочети
29.04.2024 ()
Овен - Седмица камъниПоражениеПериод, в който управление, власт, авторитети и всякакви теми, свързани с правната страна на нещата, ще имат превес в нашия живот. » Прочети
29.04.2024 ()
Страстната седмица, която предшества Великден, е символ на духовното пречистване и смирение на човека. » Прочети
28.04.2024 ()
В идеалния свят бихме имали лукса да си лягаме рано и след това да се събуждаме рано, отпочинали за един продуктивен ден. » Прочети
28.04.2024 ()
Цветница е подвижен християнски празник, който се празнува една седмица преди Великден. » Прочети
28.04.2024 ()
Древните славяни не са можели да си представят живота без амулети. » Прочети
27.04.2024 ()
Кой не иска да има повече пари? Да се чувства по-стабилен и спокоен финансово? Всеки би го искал. » Прочети
27.04.2024 ()
Не всички плодове допринасят за бърза загуба на тегло и задържане на мечтаната фигура. » Прочети