Започването на деня с кафе не е само освежаващо, но също така може да бъде и изключително полезно за вас.Достатъчно е да изпиете само една чаша черно горчиво кафе, за да се насладите  на многобройните му ползи и в същото време да посрещнете със свежа глава задълженията си на работното място.Кафето е популярно със своя стимулиращ ефект, но притежава 6 изключително ценни причини, за да продължите да го пиете сутрин.За по-добра паметСпоред последните изследвания чаша, две черно кафе на ден може да подобри значително дългосрочната ви памет, твърдят учените. В същото време с приема на кафе има вероятност да намалите значително риска от развитие на Алцхаймер. Изследователите установили, че хората употребяващи умерено количество кафе на ден намалили с цели 65% риска от появата на дегенеративни заболявания на мозъка.Успешно средство в борбата с депресиятаКофеинът помага за освобождаването на допамин, който спомага да подобряване на настроението. Според учените, жените които пият по чаша кафе на ден страдат по-рядко от депресии и често не се налага да употребяват антидепресанти.Укрепва сърцетоЧаша кафе на ден има благотворно влияние върху сърцето, тъй като увеличава притока на кръв към него. Освен това хората пиещи по кафе на ден има по-малка вероятност да страдат от сърдечно-съдова недостатъчно, твърдят учените в сравнение с тези, които не пият изобщо.Намалява риска от ракС пиенето на чаша кафе на ден намалявате риска от поява на базално-клетъчен карцином, който е най-често срещаната форма на рак на кожата в наши дни. Също така учените твърдят, че ароматната напитка намалява риска и от развитие на рак на черния дроб.Подобрява резултатите при тренировкаЧаша черно кафе преди тренировка може да ви освежи и в същото време да подобри ефективността ви във фитнес залата. Кофеинът стимулира производството на енергия и подобрява кръвоснабдяването на мускулите и сърцето.Намалява риска от диабетЧаша кафе на ден намалява риска от поява на диабет тип 2, твърдят учените. Кафето има положителен ефект върху клетките, произвеждащи инсулин като помага на тялото да продължи да произвежда достатъчно инсулин.

Източник: fitwell.bg