Играйте йога, когато сте ядосани!
Случва се в продължение на дни да сте в лошо настроение, защото сте ядосани!В този случай не трябва да задържате негативната емоция в себе си, а да направите дори невъзможното, но да се освободите от нея. Имайте предвид, че йогата е най-добрия начин за това. Единствено ще се нуждаете от малко време, което да посветите изцяло за себе си.Предлагаме ви, когато сте в лошо настроение или сте ядосани на някой, защото ви е обидил да практикувате тази йога изготвена от Adriene. По този начин ще се освободите от напрежението и ще направите повече място за положителните емоции в ежедневието си.В същото време е изключително важно да се научите да прощавате първо на себе си и на другите. Не позволявайте обидата да става част от съзнанието ви, защото тя ще трови живота ви.В това видео се използва пранаяма. Техниката на дишане е от изключително значение, защото именно така ще се справите с негативното и ще се освободите от стреса.
Източник: fitwell.bg
19.04.2024 ()
Лятото винаги е добър момент да се върнем към тренировките, да свалим по някое излишно кило преди морето, да се стегнем малко, пък нека жените харесват яхти. » Прочети
19.04.2024 ()
Още от деца знаем, че всички плодове и зеленчуци трябва да бъдат добре изминавани преди да ги консумираме. » Прочети
19.04.2024 ()
Грандиозен съвпад на Юпитер и Уран в знака Телец предстои на 20-21 април 2024 г. » Прочети
18.04.2024 ()
Пролетта е най-благоприятният сезон за разтоварване на организма. » Прочети
18.04.2024 ()
Много хора виждат газираните напитки като вредни, но нови продукти по магазините - като Olipop и Poppi drinks, набират популярност като по-здравословната им алтернатива, разказват от Yahoo Life. » Прочети
18.04.2024 ()
Луксозни партита, бляскави момичешки вечери и уикенди, прекарани в ресторанти из Ню Йорк, наслаждавайки се на богати мъже. » Прочети
18.04.2024 ()
За хората, родени под знака на зодия Стрелец, 2024 година ще бъде специална, убедена е руската астроложка Тамара Глоба. » Прочети
17.04.2024 ()
Пророчествата за Третата световна война са тема, която вълнува човечеството от векове. » Прочети
17.04.2024 ()
Необходими продукти:300 грама зелен боб300 грама бамя300 грама картофи3 броя моркови500 грама домати2 глави лук1 глава чесън3 броя чушки1 брой патладжан1 супена лъжица равна червен пипер6 супени лъжици олио Начин на приготвяне:Почистете и подгответе всичк » Прочети